மனநிறைவை அறிந்த மனம்

உண்ண உணவும், வாழ இல்லமும், அன்றாட வாழ்க்கையை நடத்த பணமும் நமக்குத் தேவை. நமக்குத் தேவையானதைப் பெறுவதும், நமது உடலையும் அன்றாட வாழ்க்கையையும் கவனித்துக் கொள்வதும் மதிப்புமிக்கது. அந்த அடித்தளத்தில் மட்டுமே நாம் நமது சொந்த வேலையைச் செய்யவும், மற்றவர்களுடன் சேர்ந்து வாழவும் முடியும். இன்றைய போதனை இந்தத் தேவையை மறுக்கவில்லை. தேவையானதைத் தயார் செய்யும் மனம் முடிவற்ற ஆசையாக மாறும் தருணத்தை நாம் ஆராய வேண்டும் என்று அது கேட்கிறது.

முதலில் நாம் அன்றாட வாழ்க்கையில் பயன்படுத்த வேண்டிய பொருட்களைத் தேடினோம், ஆனால் விரைவில், அதிகமாக வைத்திருப்பது நாளின் மையமாக மாறக்கூடும். ஓய்வெடுக்கும்போது கூட, அடுத்து என்ன பெறுவது என்று நினைக்கிறோம், யாராவது நம்மிடமிருந்து பறிக்கக்கூடும் அல்லது ஏற்கெனவே வைத்திருப்பதை இழக்கக்கூடும் என்று கவலைப்படுகிறோம். பொருள் நம் கையில் இருக்கலாம், ஆனால் மனம் சுதந்திரமாக இல்லை. நாம் எவ்வளவு வைத்திருக்கிறோம் என்பதை மட்டும் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, பற்றிப் பிடித்துக் கொள்ளும்போது நமது மனம் எப்படி நகர்கிறது என்பதை நாம் திரும்பிப் பார்க்க வேண்டும்.

ஒப்பீடு நுழைந்தவுடன், போதுமானதாக இருந்தது கூட குறைவாக உணரத் தொடங்குகிறது. நமது சொந்த வாழ்க்கையில் எதுவும் குறையாமல் இருக்கலாம், ஆனாலும் மற்றொருவர் அதிகமாக வைத்திருப்பதைக் காணும்போது திடீரென நாம் சிறியவர்களாக உணரலாம். இந்த மனம் உடைமைகளில் நின்றுவிடாது. அது அறிவு, அந்தஸ்து, மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து நாம் பெறும் மரியாதை வரை கூட விரிவடையலாம், அவற்றை நிலைநிறுத்தவும் காக்கவும் விரும்புகிறது. மற்றவர்களுடன் தன்னை ஒப்பிடும் மனம் எழும்போது, இப்போது உண்மையில் உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை மீண்டும் பாருங்கள்.

இரு கைகளாலும் ஒரு பழக்கூடையை இறுக்கமாகப் பிடித்திருக்கும் ஒருவரை நினைத்துப் பாருங்கள். உண்பதற்குப் போதுமானதைச் சேகரித்திருந்தாலும், அருகில் இருக்கும் பெரிய கூடையைக் காணும்போது பிடி இன்னும் இறுகுகிறது. அதைக் கீழே போட்டுவிடுவோமோ என்ற கவலை, ஆனாலும் அதை கீழே வைக்க முடியாமை. இது இன்றைய போதனையைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் ஒரு அன்றாட உருவகம். நம்மை சோர்வடையச் செய்வது கூடை அல்ல, மாறாக அதை விட்டுவிட முடியாத மனமே.

பௌத்தம் தானம், அதாவது கொடுத்தல் என்று அழைப்பது, இந்தப் பற்றுக்கொண்ட மனதை ஆராய்ந்து அதிலிருந்து ஏதேனும் ஒன்றை வழங்கும் பயிற்சியாகும். ஒருவருக்குத் தேவையானதைக் கொடுப்பது மதிப்புமிக்கது, ஆனால் 'நான்தான் உதவினேன்' என்ற பெருமையைச் சேர்ப்பது வேறு வகையான உடைமையை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் கொடுக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் பெறுபவரின் எதிர்வினையையோ பாராட்டையோ பற்றிக் கொள்வதற்குப் பதிலாக, 'என்னுடையது' என்பதன் மீதான பற்றுதலைச் சிறிதளவேனும் கீழே வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எவ்வளவு பெரிதாக நீங்கள் கொடுத்தீர்கள் என்பதல்ல, மனம் எப்படி மாறுகிறது என்பதே முக்கியம்.

நிறைய இருந்தாலும், நாம் எப்போதும் அதிகம் விரும்பினால், போதுமான உணர்வை உணர்வது கடினம். ஏற்கெனவே நம்மிடம் இருப்பதைக் கொண்டு நமக்குத் தேவையான வாழ்க்கையை கவனித்துக் கொண்டு, அதற்குள் பகிரக்கூடியதை வழங்க அறியும்போது மனதில் இடம் திறக்கிறது. மனநிறைவு என்பது வாழ்க்கையின் தேவைகளிலிருந்து முகம் திருப்புவதோ அல்லது எதுவும் இல்லாமல் இருப்பதோ அல்ல. இது இன்று நமக்கு இருப்பதை நன்றியுணர்வோடு பயன்படுத்துவதிலிருந்தும், அதிகம் விரும்பும் மற்றும் இழப்பதற்கு அஞ்சும் மனதைக் கவனிப்பதிலிருந்தும், நாம் பகிரக்கூடிய ஒரு பொருளை வழங்குவதிலிருந்தும் தொடங்குகிறது.