وقتی ناپایداری را می دانید، تمرین امروز را به تعویق نمی اندازید
در بودیسم، به ما گفته می شود که اجازه ندهیم هر روز بیهوده و بدون هیچ چیزی بگذرد. این به این دلیل است که یک روز که می گذرد صرفاً زمان نیست. بخشی از زندگی است که بر نمی گردد.
وقتی عمیقاً احساس ناپایداری می کنیم، ممکن است جهان به نظر برسد که در شعله های آتش است. زمان در جریان است، بدن پیر می شود و روزی باید با مرگ روبرو شویم.
به همین دلیل است که تمرین چیزی برای به تعویق انداختن نیست. در هر لحظه، باید به خوبی از خود مراقبت کنیم، به ذهن نگاه کنیم و عادت بیداری را در خود پرورش دهیم. این راهی است که میتوان خودمان را در شرایط ناپایداری شعلهوار نجات داد.
ناپایداری، آموزشی برای ایجاد ترس نیست. بلکه آموزهای است که به ما امکان میدهد امروز با ارزشتر زندگی کنیم. با تماشای تغییر فصل ها و ریزش برگ ها، متوجه می شویم که اکنون چه کاری باید انجام شود.
امروز یک تمرین کوچک مراقبت از ذهن را امتحان کنید. وقتی متوجه نفس میشوید، ذهنتان را ثابت میکنید و یک روز بیدار زندگی میکنید، حتی گذر زمان تبدیل به مسیر مطالعه میشود.
این آموزش که اجازه ندهیم روزی بدون هیچ چیز بگذرد، ما را نسبت به ناپایداری بیدار می کند. زمان می گذرد، بدن پیر می شود و جهان هر لحظه می تواند تغییر کند. پس تمرین را به تعویق نیندازید. مراقب ذهن در هر لحظه باشید همانطور که تغییر فصل ها را تماشا می کنید، امروز حداقل یک عادت بیداری را تمرین کنید.
