وقتی خود واقعی را می شناسید، تمرین و زندگی روزمره به هم پیوند می خورند

در حین تمرین، به نظر می رسد که شخصی وجود دارد که مراقب است، اما وقتی به زندگی روزمره برمی گردیم، خودی که عمل می کند ممکن است به سمت جلو حرکت کند. ممکن است بپرسیم که چگونه می توان این دو را به عنوان یکی هماهنگ کرد.

راهب می‌گوید وقتی این سؤال عمیق‌تر می‌شود، سرانجام به هوادو منتهی می‌شود که "خود واقعی کیست؟" آنچه مهم است این است که به درستی به این موضوع نگاه کنیم که استاد کسی که من می نامیم چیست.

هنگام نشستن در تمرین اختصاصی، تمرکز نسبتا آسان است. اما در زندگی روزمره، بدن در حال حرکت است و ذهن در موقعیت های زیادی متزلزل می شود، بنابراین می تواند با وضعیتی که در حین تمرین داریم متفاوت شود.

با این حال، اگر به درستی متوجه خود واقعی شویم و بیدار شویم، همین بیداری می تواند هم در تمرین نشسته و هم در حرکت روزمره ادامه یابد. مکان و وضعیت بدن ممکن است متفاوت باشد، اما مرکز تکان نمی خورد.

بنابراین به جای اینکه بی‌صبرانه تلاش کنید تا این دو را به هم فشار دهید، هوادو را نگه دارید و عمیق‌تر تمرین کنید. همانطور که مطالعه ای که خود واقعی را آشکار می کند عمیق تر می شود، تمرین و زندگی روزمره به تدریج به عنوان یک ذهن به هم متصل می شوند.