מצא שמחה קטנה גם כשהדברים לא מושלמים
פרפקציוניזם אולי נראה כמו כנות בהתחלה, אבל כשהוא הולך רחוק מדי, זה מכביד על המוח. אם אנו מתייחסים ליום שלם ככישלון פשוט בגלל שהכל לא הלך כפי שרצינו, אפילו ההתקדמות הקטנה שכבר הושגה והכוונות הטובות הקטנות שכבר הוצעו הופכות לקשה לראות.
החיים הם תמיד כמו כוס תה מעט עקומה. גם כאשר צורתו אינה מושלמת, הוא עדיין יכול להחזיק תה חם. גם אם לא סיימנו את כל מה שהיינו צריכים לעשות היום, אם עשינו צעד אחד קדימה ונתנו למישהו שמחה קטנה, היום לא התבזבז.
תרגול אינו מחכה לתנאים מושלמים. זה למצוא את הכוונה הטובה שאנו יכולים להציע גם על רקע חוסר, ולבחור בפעולה טובה אחת גם על רקע דאגה. במקום לאבד את השכל בזמן ההמתנה לשלמות, לעשות דבר טוב אחד קטן שאפשר היום הוא יותר תרגול חי.
מה שחשוב בהוראה זו הוא לא להכריח את המוח להיראות טוב יותר או לנסות לשנות את הכל בבת אחת. ראשית, שימו לב היכן המוח נתפס כרגע, ומאותו מקום בדיוק בחרו צעד אחד בכיוון זקוף יותר. התרגול אינו אירוע מיוחד רחוק; הוא מופיע בביטויים, במילים, בשיפוטים ובטיפול של היום.
גם כשהוא לא מושלם, היום יקר. אני אחפש את הכוונה הטובה של היום ולא את השלמות. מי יתן והוראה זו תהפוך גם היום לבחירה קטנה בחיי היומיום ותאיר את הנפש.
