即使不完美，也要尋找小小喜悅

完美主義起初看起來像是用心，但過度時會讓心變得沉重。若只因為所有事情沒有照自己的意思進行，就把一整天看成失敗，那麼已經完成的小小進展和已經付出的善意，也會變得看不見。

生活總像一只稍微歪斜的茶杯。即使形狀不完美，裡面仍然可以盛著溫熱的茶。即使今天該做的事沒有全部完成，只要往前走了一步，也帶給某個人一點小喜悅，這一天就不是白白度過。

修行不是等待完美的條件。它是在不足中尋找自己能付出的善意，也是在憂慮中選擇一個好的行動。與其等待完美而失去自己的心，不如做今天做得到的一件小善事，這才是更切實的修行。

這段教法中重要的，不是勉強把心修飾得更好看，或想一次就把它改變。首先，覺察此刻的心被什麼抓住，並從那個位置選擇一步更端正的方向。修行不是遙遠的特殊事件，而是顯現在一天的表情、言語、判斷與照顧之中。