即使不完美，也要寻找小小喜悦

完美主义起初看起来像是用心，但过度时会让心变得沉重。若只因为所有事情没有照自己的意思进行，就把一整天看成失败，那么已经完成的小小进展和已经付出的善意，也会变得看不见。

生活总像一只稍微歪斜的茶杯。即使形状不完美，里面仍然可以盛着温热的茶。即使今天该做的事没有全部完成，只要往前走了一步，也带给某个人一点小喜悦，这一天就不是白白度过。

修行不是等待完美的条件。它是在不足中寻找自己能付出的善意，也是在忧虑中选择一个好的行动。与其等待完美而失去自己的心，不如做今天做得到的一件小善事，这才是更切实的修行。

这段教法中重要的，不是勉强把心修饰得更好看，或想一次就把它改变。首先，觉察此刻的心被什么抓住，并从那个位置选择一步更端正的方向。修行不是遥远的特殊事件，而是显现在一天的表情、言语、判断与照顾之中。