آزادی واقعی در ذهن آشکار می شود

آزادی واقعی این نیست که به هر شکلی که می خواهیم، سهل انگارانه عمل نکنیم. در عوض، وقتی دلبستگی و ترس ما را به سمت خود نمی کشاند و می توانیم ذهن خود را به درستی ببینیم، یک راحتی طبیعی در بیان و نگرش ما ظاهر می شود.

وقتی ذهن تاریک است، بدن نیز متشنج می شود و گفتار تند می شود. در مقابل، هنگامی که ذهن روشن می شود، حتی بدون تزئین بیرونی، احساس آرامش ظاهر می شود. این موضوع ظاهری نیست، بلکه وضعیت روانی است که به بیرون جریان دارد.

آزادی حالتی نیست که در آن همه شرایط بیرونی مطابق میل من پیش برود. شرایط همیشه در حال تغییر است، اما قدرت این که قبل از آن شرایط ذهنم را از دست ندهم، آزادی است. وقتی کم کم تارهای دلبستگی را پایین می گذاریم و ترس آن ها را نمی کشد، درهای ذهن از درون باز می شود.

آنچه در این آموزش اهمیت دارد این نیست که ذهن را مجبور کنیم که بهتر به نظر برسند یا سعی کنیم آن را به یکباره تغییر دهیم. ابتدا توجه کنید که ذهن در حال حاضر در کجا گرفتار شده است و از همان مکان یک قدم را در جهتی راست تر انتخاب کنید. تمرین یک رویداد خاص دور نیست. در عبارات، کلمات، قضاوت ها و مراقبت های روز ظاهر می شود.