உங்கள் அருகிலேயே இருக்கும் மகிழ்ச்சியை அறிந்துகொள்ளுங்கள்
நாம் ஒவ்வொருவரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று கடுமையாக முயற்சி செய்கிறோம். தேவையானவற்றை ஏற்படுத்திக்கொள்வதும், நமது பணியை நன்றாகச் செய்வதும், இன்னும் சிறப்பாக முன்னேற முயல்வதும் வாழ்க்கையின் அவசியமான பகுதிகளாகும். ஒப்பீட்டிலும், அங்கீகாரம் பெற வேண்டும் என்ற ஆசையிலும் அந்த முயற்சி சிக்கிக்கொள்ளும்போது தான் பிரச்சினை எழுகிறது. மனம் எப்போதும் அடுத்த சாதனையையும், இன்னும் பெரிய மகிழ்ச்சியையும் மட்டுமே நோக்கிப் பார்க்கும்போது, ஏற்கெனவே அருகிலிருக்கும் விலைமதிப்பற்றவை பழக்கமானவை என்ற ஒரே காரணத்தால் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் போய்விடுகின்றன.
திடீர் பேரிடர் அல்லது இழப்பு பற்றிய செய்திகளைக் கேட்கும்போது, நேற்று வரை தொடர்ந்த சாதாரண நாட்கள் ஒருபோதும் தானாக அமைந்தவை அல்ல என்பது நமக்கு நினைவூட்டப்படுகிறது. ஆனால் மற்றவரின் துன்பத்தை நமது நன்றியுணர்வுக்கான ஒரு பாடமாக மட்டுமே பயன்படுத்தக் கூடாது. முதலில் அந்தத் துன்பத்தை துன்பமாகவே மதித்து, இப்போது நாம் காக்க முடிந்த மனிதர்களையும் அன்றாட வாழ்க்கையையும் இன்னும் கவனமாகப் பேணுவதற்கு அது நம்மை வழிநடத்த வேண்டும்.
மகிழ்ச்சி எப்போதும் கவனத்தை ஈர்க்கும் வடிவில் வருவதில்லை. நாம் கடந்து சென்றுவிடும் அளவுக்குப் பழக்கமான தருணங்களிலும் அது மறைந்திருக்கலாம் — நிம்மதியாக ஒரு வேளை உணவு உண்பது, சொந்தக் கால்களால் நடப்பது, மழை நின்ற பின் காற்றை உணர்வது, அல்லது அருகிலுள்ள ஒருவர் பாதுகாப்பாக அன்றைய நாளைக் கடந்திருப்பதை அறிவது போன்றவை. உடலின் சாதாரண செயல்பாடுகளை அவை கடினமாகும்போது தான் நாம் கவனிக்கிறோம். எனவே நோய்வாய்ப்பட்டோர் அல்லது எதையோ இழந்தோருடன் நம்மை ஒப்பிடுவதைவிட, இப்போது நமக்கு அளிக்கப்பட்டிருக்கும் செயல்பாடுகளை கவனமாக அறிந்துகொள்வதே சரியான தொடக்கமாகும்.
சாதாரணமான இன்றைய நாளை மதிப்பது என்பது முன்னேற வேண்டும் என்ற விருப்பத்தை கைவிடுவதோ, துன்பத்தை நல்லதாகக் கருதும்படி நம்மைக் கட்டாயப்படுத்துவதோ அல்ல. மாறாக, நமது இன்றைய வாழ்க்கையைத் தெளிவாகப் பார்க்கும்போது தான் எதைக் காக்க வேண்டும், எதை மாற்ற வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது. மனநிறைவு என்பது சோர்வு அல்ல — ஏற்கெனவே நம்மிடம் இருப்பதைக் கவனக்குறைவாகச் செலவழிக்காமல் தடுத்து, அடுத்த அடியை ஞானத்துடன் தேர்ந்தெடுக்க உதவும் வலிமையே அது.
மனம் தொடர்ந்து தொலைவான ஓரிடத்தை நோக்கி ஓடும்போது, ஒரு கணம் நிறுத்தி உங்களைச் சுற்றிப் பாருங்கள். நீங்கள் எப்போதும் கடந்து செல்லும் பாதையோர மரத்தை, இன்றும் தங்கள் பணியைச் செய்யும் கை கால்களை, அமைதியாக உங்கள் அருகில் நிற்கும் மனிதரை, முதன்முறையாகக் காண்பதைப் போல பாருங்கள். விலைமதிப்பற்றது புதிதாக உருவாவது அல்ல — பரபரப்பான நமது மனம் மறைத்து வைத்திருந்ததை நாம் அறிந்துகொள்ளும் அந்த நொடியே அது வெளிப்படுகிறது.
கவனிக்கப்பட்ட மகிழ்ச்சி பராமரிப்பாக மாற வேண்டும். நன்றி சொல்வது, உணவைப் பகிர்வது, வலிக்கும் இடத்தை கவனிப்பது, இயற்கையையும் பொருட்களையும் கவனக்குறைவாகப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது — இந்தச் சிறிய செயல்களே சாதாரணமான ஒரு நாளைக் காக்கின்றன. இப்போது அருகிலிருக்கும் மகிழ்ச்சியை அறிந்துகொள்வது நமது சொந்த வசதியில் மட்டும் முடிவடையாமல், மற்றவரின் நாளையும் விலைமதிப்பற்றதாக நடத்தும் கருணையாக மாறுகிறது.
மகிழ்ச்சியாக இருக்க, நாம் மேலும் அதிகமாக வைத்திருக்கவும், உயரமாக உயரவும், அதிகமாக அங்கீகரிக்கப்படவும் முயல்கிறோம். ஆனால் மனம் எப்போதும் அடுத்து வருவதை மட்டுமே நோக்கிப் பார்க்கும்போது, சாதாரணமான ஒரு நாளின், அருகிலுள்ள மனிதர்களின், இயற்கையின் மற்றும் உடலின் மதிப்பை நாம் காணத் தவறுகிறோம். எதுவும் நடக்காத ஒரு நாள் வெறுமையான, மதிப்பற்ற நேரம் அல்ல — அது மகிழ்ச்சியின் அடித்தளமாகவே இருக்க முடியும். இப்போது நீங்கள் தானாக அமைந்தது என்று கருதுவதை அறிந்துகொள்ளுங்கள், அது உங்களை நன்றியுணர்வும் பராமரிப்பும் நிறைந்த செயல்களுக்கு வழிநடத்தட்டும்.
