Riconoscere la felicità che è già accanto a te

Ognuno di noi si impegna per essere felice. Provvedere a ciò che serve, svolgere bene il proprio lavoro, cercare di migliorare: sono tutte parti necessarie della vita. Il problema nasce quando questo impegno si lascia intrappolare dal confronto e dal desiderio di essere riconosciuti. Quando la mente guarda sempre e solo al prossimo traguardo e a una felicità più grande, ciò che è già prezioso e vicino diventa invisibile solo perché ci è familiare.

Quando veniamo a conoscenza di un'improvvisa disgrazia o di una perdita, ci ricordiamo che i giorni ordinari trascorsi fino a ieri non erano affatto scontati. Ma la sofferenza altrui non va consumata soltanto come una lezione per la nostra gratitudine. Dobbiamo prima rispettare quella sofferenza come sofferenza in sé, e lasciare che ci guidi a prenderci cura, con più attenzione, delle persone e della vita quotidiana che possiamo ancora proteggere adesso.

La felicità non arriva sempre in una forma che si fa notare. Può nascondersi anche in momenti così familiari da farci passare oltre senza accorgercene — mangiare un pasto in tranquillità, camminare sulle proprie gambe, sentire l'aria dopo che la pioggia è cessata, o sapere che una persona a noi cara ha attraversato la giornata sana e salva. Tendiamo ad accorgerci delle normali funzioni del corpo solo quando diventano difficoltose. Perciò, invece di confrontarci con chi è malato o ha perso qualcosa, il punto di partenza giusto è notare con cura le funzioni che ci sono date proprio ora.

Dare valore a un giorno qualunque non significa rinunciare al desiderio di andare avanti, né costringersi a vedere la sofferenza come qualcosa di buono. Al contrario, vedere con chiarezza la nostra vita presente è ciò che rende evidente cosa dobbiamo proteggere e cosa dobbiamo cambiare. La contentezza non è rassegnazione: è la forza che ci impedisce di consumare con noncuranza ciò che già abbiamo, così da poter scegliere con saggezza il passo successivo.

Quando la mente continua a correre verso un luogo lontano, fermati un momento e guardati intorno. Osserva l'albero lungo la strada che percorri sempre, le mani e i piedi che oggi svolgono di nuovo il loro compito, la persona che silenziosamente ti resta accanto, come se la vedessi per la prima volta. Ciò che è prezioso non è qualcosa di nuovo: si rivela nell'istante in cui riconosciamo ciò che la nostra mente indaffarata teneva nascosto.

La felicità, una volta notata, deve condurre alla cura. Dire grazie, condividere un pasto, prendersi cura di ciò che fa male, non usare con noncuranza la natura e le cose — questi piccoli gesti sono ciò che protegge un giorno ordinario. Riconoscere la felicità che ci è accanto ora non si esaurisce nel proprio benessere: diventa compassione, che tratta come preziosa anche la giornata di un'altra persona.