כדי לתפוס את שור ההרגל, אנחנו צריכים נחישות ומאמץ יציב
לאחר שראינו את השור, עלינו כעת להתקרב ולתפוס אותו. אבל שור בר ביער לא נתפס מיד רק בגלל שאנחנו רוצים אותו. מכיוון שהוא מתנגד ומנסה לברוח, יש צורך בנחישות ובמאמץ קבוע.
ההרגלים הישנים שלנו זהים. גם כשאנחנו חושבים, "אני לא צריך לכעוס", הכעס עדיין עולה. גם כשאנחנו חושבים, "אני לא צריך להיאחז", ההיקשרות חוזרת. מכיוון שההרגל חזק, לא ניתן לאלף אותו על ידי החלטה קצרה בלבד.
מה שחשוב הוא המוח שאומר: "אני לא אתן לזה ללכת". עלינו להשתמש בשיטות חכמות מבלי לגרום נזק, אך לא לוותר; עלינו לתפוס אותו שוב ושוב ולאלף אותו באמצעות חזרה. זה מאמץ נכון.
היום, שלא תאבדו את שור הפרא של דעתכם. שיהיה זה יום של אילוף זה בנחישות ובמאמץ קבוע.
ההרגלים הישנים שלנו חזקים. גם כשאנחנו מחליטים לא לכעוס או להיאחז, הכעס וההיקשרות חוזרים. החלטה קצרה לבדה לא יכולה לאלף אותם. מה שחשוב זה לא לוותר, להשתמש בשיטות נבונות, לתפוס את ההרגל שוב ושוב, ולאלף אותו באמצעות תרגול יציב.
