Vad du har läst prövar du i ditt eget sinne
När du läser om en väg i en bok kan du lära dig vilket håll du ska gå. Men en väg du lärt genom ord och en väg du bekräftat genom att gå den själv är inte detsamma. Detsamma gäller när du studerar sinnet. Även om du känner till många goda ord, är det svårt att bekräfta det du lärt dig i ditt liv om du inte iakttar vad som faktiskt sker i ditt eget sinne.
Dagens ord bjuder in dig att se tillbaka på skillnaden mellan att lära genom ord och att öva direkt. Skriften är en dyrbar vägvisare som visar riktningen. Men du behöver också ta den vägvisaren i din hand och verkligen ta ett steg.
Sitt stilla en stund. När en tanke uppstår eller ditt sinne rusar iväg någon annanstans, lägg märke till vad som drar dig med. Det finns ingen anledning att tvinga tanken att sluta, eller att klandra dig själv för att den uppstod. Ögonblicket då du märker det och ser på nytt är ögonblicket som för din övning in i ditt liv.
Att känna orden som beskriver lidande är inte detsamma som att märka dig själv bli dragen av lidande. Utan att skynda dig, iaktta ditt sinne som det är just nu, och bekräfta genom dagens övning de ord du har lärt dig.
Att läsa om en väg i en bok skiljer sig från att gå den själv. Studiet av sinnet är detsamma — efter att ha förstått det genom ord behöver du bekräfta det i ditt eget sinne. Sitt stilla en stund och iaktta tankar som uppstår och ditt sinne som dras med. Snarare än att tvinga bort dem eller klandra dig själv, börja om från platsen där du märker det.
- Det börjar med att läsa om vägen.
- Du bekräftar den genom att gå den själv.
- Sinnets arbete sker också steg för steg.
- När en tanke uppstår, märker du den.
- Utan att klandra dig själv, ser du på nytt.