Péče o tělo, aniž byste na něm lpěli

Uvažování o nestálosti těla není způsob, jak vidět život ponuře. Stejně jako hrad z písku padá větru a vlnám, chřadne rozkvetlá květina a i bytelný dům časem stárne, mění se tělo podle podmínek. Když se neodvrátíme od skutečnosti, že změna je nevyhnutelná, můžeme se upřímněji dívat na čas, který nám byl dán.

Pokud se pevně držíme těla jako trvalé já, strach a odpor roste, kdykoli přijde změna. Přání nikdy neztratit mládí, vzhled nebo zdraví se může snadno rozšířit do lpění na bohatství, postavení, moci a vztazích jako já. Uvažovat o tělesných změnách neznamená rezignovat na život; všímá si, kde začíná připoutanost.

Přesto není třeba tělo pohrdat a zanedbávat ho. Současná krása květiny není vymazána, protože uschne. Dům nám dnes nepřestává být cenným útočištěm, protože se jednoho dne opotřebuje. Pomíjivost a bezcennost nejsou totéž.

Měli bychom také rozlišovat péči o tělo od lpění na něm. Dobré jídlo, odpočinek, léčba a pohyb těla vyživují základ, který umožňuje pokračovat ve cvičení. Požadavek, aby tělo zůstalo vždy mladé a dokonalé, nebo ho nenávidět kvůli změně, se může stát další formou připoutanosti. Péče vyžaduje soucit, zatímco uvolnění připoutanosti vyžaduje moudrost.

S tímto tělem se můžeme klanět, sedět, chodit, sledovat dech a kultivovat mysl. Můžeme ulehčit břemeno druhého člověka, nabídnout vřelé slovo, štědře dávat a sloužit. Tělo není majetek, který si můžeme ponechat navždy; je to vzácná půda praxe, pomocí které můžeme nyní vytvářet zdravé příčiny a moudrost.

Uvažovat o smrti neznamená žít s očima upřenýma pouze na smrt. Vědomí, že život skončí, neznamená, že dnešek ztrácí smysl. Místo toho nás to vyzývá, abychom se co nejvíce učili, omlouvali se, dokud můžeme, pomáhali, když můžeme, a kultivovali mysl, dokud je tu příležitost.

Když je tělo nemocné nebo se už necítí jako kdysi, neobviňujte se. Stav těla neurčuje hodnotu člověka ani hloubku jeho praxe. Pečujte o to, jak jen dokážete, a vyberte si polohu, dech a zdravou činnost, které jsou nyní možné. Cvičení nezačíná až poté, co získáme dokonalé tělo; je to trénink zůstat vzhůru spolu s měnícím se tělem.

Dnes se v klidu věnujte jedné části svého těla. Všímejte si vděčnosti i nepohodlí a věnujte se potřebné péči bez přehnaného strachu nebo averze. Poté přeneste sílu vytvořenou touto péčí do jednoho období meditace, jednoho laskavého slova nebo jedné prospěšné akce.

Tělo není věčný majetek, který bychom měli pevně držet, ale nástroj cvičení, který nám umožňuje žít právě teď. Místo abychom trávili čas strachem ze změn, starejme se moudře o tělo tohoto okamžiku a využijme ho k dobru.