Pflegen Sie den Körper, ohne sich daran festzuhalten

Über die Vergänglichkeit des Körpers nachzudenken ist keine Art, das Leben düster zu sehen. So wie eine Sandburg dem Wind und den Wellen zum Opfer fällt, eine Blume in voller Blüte verdorrt und selbst ein robustes Haus mit der Zeit altert, so verändert sich auch der Körper je nach den Bedingungen. Wenn wir uns nicht von der Tatsache abwenden, dass Veränderungen unvermeidlich sind, können wir ehrlicher auf die Zeit blicken, die uns gegeben wurde.

Wenn wir den Körper als permanentes Selbst festhalten, wachsen Angst und Groll, wann immer eine Veränderung eintritt. Der Wunsch, niemals Jugend, Aussehen oder Gesundheit zu verlieren, kann leicht dazu führen, dass man an Reichtum, Status, Macht und Beziehungen festhält, die mir gehören. Über die Veränderungen des Körpers nachzudenken bedeutet nicht, das Leben aufzugeben; es bedeutet, zu bemerken, wo Bindung beginnt.

Dennoch gibt es keinen Grund, den Körper zu verachten oder zu vernachlässigen. Die gegenwärtige Schönheit einer Blume verschwindet nicht dadurch, dass sie einmal verwelken wird. Ein Haus verliert nicht seinen heutigen Wert als Schutz, nur weil es sich eines Tages abnutzen wird. Vergänglichkeit und Wertlosigkeit sind nicht dasselbe.

Wir sollten auch die Pflege des Körpers vom Festhalten an ihm unterscheiden. Eine gute Ernährung, Ruhe, Behandlungen und Bewegung bilden die Grundlage, auf der das Üben fortgesetzt werden kann. Zu fordern, dass der Körper immer jung und perfekt bleibt, oder ihn zu hassen, weil er sich verändert, kann zu einer weiteren Form der Bindung werden. Fürsorge erfordert Mitgefühl, während das Lösen von Bindungen Weisheit erfordert.

Mit diesem Körper können wir uns verbeugen, sitzen, gehen, den Atem beobachten und den Geist kultivieren. Wir können einem anderen die Last erleichtern, ein warmes Wort sagen, großzügig geben und dienen. Der Körper ist kein Besitz, den wir für immer behalten können; Es ist eine wertvolle Grundlage der Praxis, durch die wir jetzt heilsame Ursachen und Weisheit schaffen können.

Über den Tod nachzudenken bedeutet nicht, dass wir unseren Blick nur auf den Tod richten. Zu wissen, dass das Leben enden wird, macht den heutigen Tag nicht bedeutungslos. Stattdessen ruft es uns dazu auf, jetzt so viel zu lernen, wie wir können, uns zu entschuldigen, solange wir können, zu helfen, wann immer wir können, und den Geist zu kultivieren, solange die Gelegenheit dazu besteht.

Wenn der Körper krank ist oder sich nicht mehr so anfühlt wie früher, machen Sie sich keine Vorwürfe. Der Zustand des Körpers bestimmt weder den Wert eines Menschen noch die Tiefe seiner Praxis. Kümmern Sie sich so gut wie möglich um ihn und wählen Sie eine Haltung, einen Atem und eine heilsame Handlung, die jetzt möglich sind. Die Praxis beginnt nicht erst, nachdem wir einen vollkommenen Körper erlangt haben; sie ist die Übung, mit einem sich verändernden Körper wach zu bleiben.

Wenden Sie sich heute in Ruhe einem Teil Ihres Körpers zu. Nehmen Sie sowohl Dankbarkeit als auch Unbehagen wahr und sorgen Sie ohne übertriebene Angst oder Abneigung für das, was nötig ist. Lassen Sie die Kraft aus dieser Fürsorge in eine Zeit der Meditation, ein freundliches Wort oder eine wohltuende Handlung einfließen.

Der Körper ist kein ewiger Besitz, den wir festhalten können, sondern ein Werkzeug der Praxis, mit dem wir jetzt aufrichtig leben können. Statt unsere Zeit mit Angst vor Veränderung zu verbringen, sorgen Sie weise für den Körper dieses Augenblicks und nutzen Sie ihn zum Guten.