לטפל בגוף מבלי להיאחז בו
הרהור על ארעיות הגוף אינה דרך לראות את החיים בצורה עגומה. כשם שטירת חול נופלת לרוח ולגלים, פרח בשיא פריחתו קמל, ואפילו בית חסון מזדקן עם הזמן, הגוף משתנה בהתאם לתנאים. כאשר אנו לא מתרחקים מהעובדה ששינוי הוא בלתי נמנע, נוכל להסתכל בצורה כנה יותר על הזמן שניתן לנו.
אם אנו נאחזים בחוזקה בגוף כעצמי קבוע, הפחד והטינה גדלים בכל פעם שמגיע שינוי. המשאלה לעולם לא לאבד נעורים, מראה חיצוני או בריאות יכולה בקלות להתרחב ולהיצמד לעושר, למעמד, לכוח ולמערכות יחסים כמו שלי. התבוננות בשינויים בגוף אינה ויתור על החיים; הוא מבחין היכן מתחילה ההתקשרות.
ובכל זאת אין צורך לבזות או להזניח את הגוף. היופי הנוכחי של פרח לא נמחק כי הוא יקמל. בית לא מפסיק להיות יקר עבורנו היום, כי מתישהו הוא יישחק. ארעיות וחוסר ערך אינם זהים.
כמו כן, עלינו להבחין בין טיפול בגוף לבין היצמדות אליו. אכילה טובה, מנוחה, קבלת טיפול והנעת הגוף מטפחים את הבסיס שנותן לתרגול להמשיך. הדרישה שהגוף תמיד יישאר צעיר ומושלם, או לשנוא אותו בגלל שינוי, יכולה להפוך לעוד צורה של התקשרות. טיפול קורא לחמלה, בעוד שחרור ההיקשרות קורא לחוכמה.
עם הגוף הזה אנחנו יכולים להשתחוות, לשבת, ללכת, לצפות בנשימה, ולטפח את הנפש. אנחנו יכולים להקל על אדם אחר, להציע מילה חמה, לתת בנדיבות ולשרת. הגוף אינו רכוש שאנו יכולים לשמור לנצח; זהו קרקע יקרת ערך של תרגול שדרכו נוכל ליצור מטרות ותבונה בריאים כעת.
הרהור במוות אינו אומר לחיות עם עינינו נשואות רק למוות. הידיעה שהחיים יסתיימו לא הופכת את היום לחסר משמעות. במקום זאת, זה קורא לנו ללמוד כמה שנוכל עכשיו, להתנצל כל עוד אנחנו יכולים, לעזור כשאנחנו יכולים ולטפח את המוח בזמן שההזדמנות כאן.
כשהגוף חולה או כבר לא מרגיש כמו פעם, אל תאשים את עצמך. מצב הגוף אינו קובע את ערכו של אדם או את עומק התרגול שלו. דאג לזה ככל שאתה יכול, ובחר יציבה, נשימה ופעולה בריאה שאפשר עכשיו. התרגול אינו מתחיל רק לאחר שאנו משיגים גוף מושלם; זהו אימון להישאר ער יחד עם גוף משתנה.
היום, התייחס בשקט לחלק אחד של הגוף שלך. שימו לב גם להכרת תודה וגם לאי נוחות, ונקטו בפעולה אחת של טיפול נחוץ ללא פחד מוגזם או סלידה. לאחר מכן נשא את הכוח שנוצר מהטיפול הזה לתקופה אחת של מדיטציה, מילה אחת טובה או פעולה מועילה אחת.
הגוף אינו רכוש נצחי שיש להחזיק בו חזק, אלא מכשיר תרגול המאפשר לנו לחיות נכון עכשיו. במקום לבזבז את זמננו בפחד משינויים, לטפל בחוכמה בגוף של הרגע הזה ולהשתמש בו לתמיד.
לא משנה כמה הגוף בריא, אנחנו לא יכולים לשמור אותו לנצח. אולם אופיו המשתנה אינו סיבה לשנוא או להזניח אותו. תנו לגוף את הטיפול הדרוש לו, ותרגלו ועשו טוב בכל הדרכים האפשריות כעת.
