शरीर से चिपके बिना उसकी देखभाल करें

शरीर की नश्वरता पर चिंतन करना जीवन को अंधकारमय देखने का तरीका नहीं है। जिस प्रकार रेत का महल हवा और लहरों के कारण गिर जाता है, पूरा खिला हुआ फूल मुरझा जाता है और यहां तक ​​कि एक मजबूत घर भी समय के साथ पुराना हो जाता है, उसी प्रकार शरीर परिस्थितियों के अनुसार बदलता है। जब हम इस तथ्य से मुंह नहीं मोड़ते हैं कि परिवर्तन अपरिहार्य है, तो हम उस समय को अधिक ईमानदारी से देख सकते हैं जो हमें दिया गया है।

यदि हम शरीर को एक स्थायी स्व के रूप में कसकर पकड़ते हैं, तो जब भी परिवर्तन आता है तो भय और आक्रोश बढ़ता है। यौवन, रूप-रंग या स्वास्थ्य को कभी न खोने की इच्छा आसानी से धन, रुतबे, शक्ति और रिश्तों से चिपकी रह सकती है। शरीर के परिवर्तनों पर विचार करना जीवन से हार नहीं मानना ​​है; यह देख रहा है कि लगाव कहाँ से शुरू होता है।

फिर भी शरीर का तिरस्कार या उपेक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। किसी फूल की आज की सुंदरता इस कारण मिट नहीं जाती कि वह मुरझाएगा। कोई घर भी इस कारण आज हमें आश्रय देने के लिए कम मूल्यवान नहीं हो जाता कि वह एक दिन जीर्ण होगा। अनित्यता और मूल्यहीनता एक बात नहीं हैं।

हमें शरीर की देखभाल करने और उससे चिपके रहने में भी अंतर करना चाहिए। अच्छा भोजन करना, आराम करना, उपचार प्राप्त करना और शरीर को हिलाना उस आधार का पोषण करता है जिससे अभ्यास जारी रहता है। यह मांग करना कि शरीर हमेशा जवान और परिपूर्ण रहे, या इसे बदलने के लिए नफरत करना, लगाव का दूसरा रूप बन सकता है। देखभाल के लिए करुणा की आवश्यकता होती है, जबकि आसक्ति से छुटकारा पाने के लिए ज्ञान की आवश्यकता होती है।

इस शरीर से हम झुक सकते हैं, बैठ सकते हैं, चल सकते हैं, सांसों को देख सकते हैं और मन को विकसित कर सकते हैं। हम दूसरे व्यक्ति का बोझ हल्का कर सकते हैं, स्नेहपूर्ण शब्द कह सकते हैं, उदारतापूर्वक दे सकते हैं और सेवा कर सकते हैं। शरीर कोई ऐसी संपत्ति नहीं है जिसे हम हमेशा के लिए अपने पास रख सकें; यह अभ्यास का एक अनमोल आधार है जिसके माध्यम से हम अब अच्छे कारण और ज्ञान पैदा कर सकते हैं।

मृत्यु पर चिंतन करने का अर्थ यह नहीं है कि हम अपनी आँखें केवल मृत्यु पर टिकाकर जियें। यह जानने से कि जीवन समाप्त हो जाएगा, आज का दिन निरर्थक नहीं हो जाता। इसके बजाय, यह हमें अब जितना संभव हो उतना अध्ययन करने, जब तक संभव हो माफी मांगने, जब संभव हो मदद करने और अवसर आने पर दिमाग को विकसित करने के लिए कहता है।

जब शरीर बीमार हो या अब पहले जैसा महसूस न हो, तो खुद को दोष न दें। शरीर की स्थिति किसी व्यक्ति के मूल्य या उसके अभ्यास की गहराई को निर्धारित नहीं करती है। जितना संभव हो सके इसकी देखभाल करें, और ऐसी मुद्रा, सांस और स्वस्थ क्रिया चुनें जो अभी संभव हो। अभ्यास केवल तभी शुरू नहीं होता जब हम एक संपूर्ण शरीर प्राप्त कर लेते हैं; यह बदलते शरीर के साथ जागते रहने का प्रशिक्षण है।

आज चुपचाप अपने शरीर के एक हिस्से पर ध्यान दें। कृतज्ञता और असुविधा दोनों पर ध्यान दें, और अतिरंजित भय या घृणा के बिना देखभाल का एक आवश्यक कार्य करें। फिर उस देखभाल से उत्पन्न शक्ति को ध्यान की एक अवधि, एक दयालु शब्द या एक लाभकारी कार्य में ले जाएं।

शरीर कोई शाश्वत संपत्ति नहीं है जिसे पकड़कर रखा जा सके, बल्कि अभ्यास का एक साधन है जो हमें अभी ठीक से जीने की अनुमति देता है। बदलाव से डरकर अपना समय बर्बाद करने के बजाय, इस पल के शरीर की बुद्धिमानी से देखभाल करें और इसे अच्छे के लिए उपयोग करें।