Cuide do corpo sem se apegar a ele

Refletir sobre a impermanência do corpo não é uma forma de ver a vida de forma sombria. Assim como um castelo de areia cai ao vento e as ondas, uma flor em plena floração murcha e até mesmo uma casa robusta envelhece com o tempo, o corpo muda de acordo com as condições. Quando não nos afastamos do facto de que a mudança é inevitável, podemos olhar com mais honestidade para o tempo que nos foi dado.

Se nos apegarmos firmemente ao corpo como um eu permanente, o medo e o ressentimento crescerão sempre que ocorrer uma mudança. O desejo de nunca perder a juventude, a aparência ou a saúde pode facilmente se estender ao apego à riqueza, ao status, ao poder e aos relacionamentos como os meus. Contemplar as mudanças do corpo não é desistir da vida; é perceber onde começa o apego.

Contudo, não há necessidade de desprezar ou negligenciar o corpo. A beleza atual de uma flor não se apaga porque ela murchará. Uma casa não deixa de ser preciosa para nos abrigar hoje porque um dia se desgastará. Impermanência e inutilidade não são a mesma coisa.

Devemos também distinguir o cuidado do corpo do apego a ele. Comer bem, descansar, receber tratamento e movimentar o corpo nutrem a base que permite a continuação da prática. Exigir que o corpo permaneça sempre jovem e perfeito, ou odiá-lo por mudar, pode se tornar outra forma de apego. O cuidado exige compaixão, enquanto a liberação do apego exige sabedoria.

Com este corpo podemos nos curvar, sentar, andar, observar a respiração e cultivar a mente. Podemos aliviar o fardo de outra pessoa, oferecer uma palavra calorosa, dar generosamente e servir. O corpo não é um bem que possamos guardar para sempre; é uma base preciosa de prática através da qual podemos criar causas saudáveis ​​e sabedoria agora.

Refletir sobre a morte não significa viver com os olhos fixos apenas na morte. Saber que a vida vai acabar não torna o dia de hoje sem sentido. Em vez disso, nos convida a estudar o máximo que pudermos agora, pedir desculpas enquanto podemos, ajudar quando pudermos e cultivar a mente enquanto a oportunidade estiver aqui.

Quando o corpo estiver doente ou não se sentir mais como antes, não se culpe. A condição do corpo não determina o valor de uma pessoa ou a profundidade da sua prática. Cuide dele como puder e escolha uma postura, respiração e ação saudável que sejam possíveis agora. A prática não começa somente depois de obtermos um corpo perfeito; é o treino de permanecer acordado junto com um corpo em mudança.

Hoje, preste atenção silenciosamente a uma parte do seu corpo. Observe a gratidão e o desconforto e tome um ato de cuidado necessário, sem medo ou aversão exagerados. Em seguida, leve a força criada por esse cuidado para um período de meditação, uma palavra gentil ou uma ação benéfica.

O corpo não é uma posse eterna a ser mantida com firmeza, mas um instrumento de prática que nos permite viver corretamente agora. Em vez de gastar nosso tempo com medo das mudanças, cuide com sabedoria do corpo deste momento e use-o para o bem.