Prendre soin de son corps sans s'y accrocher

Réfléchir à l’impermanence du corps n’est pas une façon de voir la vie d’un œil sombre. Tout comme un château de sable tombe sous le vent et les vagues, une fleur en pleine floraison se flétrit, et même une maison solide vieillit avec le temps, le corps change selon les conditions. Si nous ne détournons pas le regard du fait que le changement est inévitable, nous pouvons regarder plus honnêtement le temps qui nous est imparti.

Si nous nous accrochons fermement au corps comme à un soi permanent, la peur et le ressentiment grandissent à chaque changement. Le désir de ne jamais perdre la jeunesse, l’apparence ou la santé peut facilement s’étendre à la richesse, au statut, au pouvoir et aux relations que nous voulons traiter comme notre propriété. Contempler les changements du corps, ce n’est pas abandonner la vie ; c’est reconnaître où commence l’attachement.

Pourtant, il n’est pas nécessaire de mépriser ou de négliger le corps. La beauté actuelle d'une fleur ne s'efface pas parce qu'elle se fanera. Une maison ne cesse pas aujourd’hui d’être précieuse pour nous abriter car elle s’usera un jour. L'impermanence et l'inutilité ne sont pas la même chose.

Il faut également distinguer prendre soin du corps et s’y accrocher. Bien manger, se reposer, recevoir un traitement et bouger le corps nourrissent les bases qui permettent de poursuivre la pratique. Exiger que le corps reste toujours jeune et parfait, ou détester qu’il change, peut devenir une autre forme d’attachement. Les soins appellent à la compassion, tandis que la libération de l'attachement appelle à la sagesse.

Avec ce corps, nous pouvons nous incliner, nous asseoir, marcher, observer la respiration et cultiver l’esprit. Nous pouvons alléger le fardeau d’une autre personne, offrir une parole chaleureuse, donner généreusement et servir. Le corps n’est pas une possession que nous pouvons conserver pour toujours ; c’est un précieux support de pratique grâce auquel nous pouvons dès maintenant créer des causes bénéfiques et cultiver la sagesse.

Réfléchir sur la mort ne signifie pas vivre avec les yeux fixés uniquement sur la mort. Savoir que la vie aura une fin ne rend pas la journée dénuée de sens. Au lieu de cela, cela nous appelle à étudier autant que nous le pouvons maintenant, à nous excuser tant que nous le pouvons, à aider lorsque nous le pouvons et à cultiver l’esprit pendant que l’occasion se présente.

Lorsque le corps est malade ou ne se sent plus comme avant, ne vous blâmez pas. L’état du corps ne détermine pas la valeur d’une personne ni la profondeur de sa pratique. Prenez-en soin autant que vous le pouvez et choisissez une posture, une respiration et une action saine qui sont possibles maintenant. La pratique ne commence pas seulement après avoir obtenu un corps parfait ; c'est l'entraînement pour rester éveillé avec un corps qui change.

Aujourd’hui, occupez-vous tranquillement d’une partie de votre corps. Remarquez à la fois la gratitude et l’inconfort, et prenez un acte de soin nécessaire sans peur ni aversion exagérée. Ensuite, transférez la force créée par ces soins dans une période de méditation, une parole gentille ou une action bénéfique.

Le corps n’est pas une possession éternelle à conserver, mais un instrument de pratique qui nous permet de vivre correctement maintenant. Au lieu de passer notre temps à avoir peur du changement, prenons soin du corps de ce moment avec sagesse et utilisons-le pour le bien.