Mieli, joka näkee nousevan ja katoavan

Tämän päivän opetus alkaa elämän virtauksesta, jossa vuosi vaihtuu, päivä vaihtuu ja jokainen hetki kuluu. Eläessämme päivä kerrallaan yritämme tutkia mieltä, tarkkailla sitä ja havaita se. Käytännössä tärkeintä on pysyä hereillä ja nähdä, kuinka mieli syntyy joka hetki.

Munkki sanoi, että mielen ilmentymien näkeminen hetki hetkeltä nousevan ja katoavan on harjoituksen sydän. Ajatukset, tunteet, syrjintä, halut ja monet reaktiot eivät ole kiinteitä asioita. Kun ne täyttävät ehdot, ne nousevat hetkeksi ja menevät sitten pois. Silti sen sijaan, että näkisimme heidät sellaisina kuin ne ovat, yritämme tukahduttaa ne, pitää ne sisällään tai kestää ne.

Kun mieli tukahduttaa ja kestää, myös kärsimys toistuu. Mitä enemmän ajattelemme, että meidän on poistettava mielen ilmiöt, sitä enemmän ilmenee toisenlaisia ​​vaikeuksia. Mutta kun näemme oikein, että ne ovat ilmiöitä, jotka syntyvät ja katoavat, on vähemmän tarvetta taistella niitä vastaan ​​tai pitää niistä kiinni.

Huomaaminen ei tarkoita laiminlyöntiä. Se tarkoittaa nyt syntyneiden ajatusten ja tunteiden selkeää näkemistä ilman, että ne vetäytyvät pois tai työntäisivät niitä väkisin ulos. Aivan kuten valkoinen henkäys ilmestyy hetkeksi talviilmaan ja katoaa, voimme nähdä mielen liikkeet nousevan ja katoavan.

Tänään, kun jokin reaktio nousee mieleen, pysähdy hetkeksi. Sen sijaan, että kiirehdit tukahduttamaan sitä, kestämään sitä tai pitämään siitä kiinni, huomaa, että se on noussut nyt ja on jo katoamassa. Tuo valveillaolo on tie, jolla ei kiduta mieltä.