Når vreden er dæmpet, vender varmen tilbage til sindet
På en kold dag føles en varm kop te eller et varmt rum særligt værdifuldt. Vores sind er også sådan. Ved siden af en person, hvis sind er varmt, føler vi lethed og lykke.
Vi behøver ikke altid at se langt væk efter årsagen til ulykke. God øvelse og opvågning er vigtig, men når sindet ikke er varmt i hverdagen, kan ulykkeligheden nærme sig.
En af de vigtigste ting, der gør sindet koldt, er vrede. Et sind fyldt med vrede har svært ved at frembringe medfølelse, hengivenhed og ønsket om at tage sig af nogen.
Når vi bliver vrede, kan det i øjeblikket virke som om, vi taler stærkt. Men senere bliver det ofte et minus i vores forhold og forbliver som fortrydelse. Den anden person hilser ikke den vrede velkommen, og mit eget sind bliver også koldere.
Hvis du vil tilbringe en varm og god dag, skal du først se på vreden og dulme den. Når vreden stiger, hold pause et øjeblik og vend forsigtigt dine ord og handlinger tilbage. Så kommer medfølelsens varme til live igen.
Ligesom varmen føles mere værdifuld på en kold dag, bliver sindet også glad, når det er varmt. Se ikke kun langt væk efter årsagen til ulykke; kig først på den vrede, der gør dit eget sind koldt. Vrede bliver nemt et minus i forhold og efterlader fortrydelse. I dag, berolig vrede og tilbring dagen med et medfølende og varmt hjerte.
