当愤怒平息时，温暖就会回归心灵

在寒冷的日子里，一杯温暖的茶或一个温暖的房间感觉尤为珍贵。我们的心也是这样。在一个心灵温暖的人身边，我们会感到轻松和幸福。

我们并不总是需要远远地寻找不快乐的原因。伟大的修行和觉醒固然重要，但当日常生活中心不温暖时，不快乐就会临近。

使心冷的主要因素之一就是愤怒。充满愤怒的心很难生起慈悲、慈爱和关心某人的愿望。

当我们生气时，我们可能会觉得自己说话很强势。但后来，它常常成为我们人际关系中的一个减号，并成为遗憾。对方不欢迎这种愤怒，而我自己的心也变得更冷。

要想度过温馨美好的一天，先看怒气，平息它。当愤怒升起时，暂停片刻，轻轻地收回你的言语和行为。然后慈悲的温暖又再次活跃起来。

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