Quando a raiva se acalma, o calor volta à mente

Num dia frio, uma chávena de chá quente ou uma sala aquecida parecem especialmente preciosas. A nossa mente também é assim. Junto de uma pessoa cuja mente é calorosa, sentimos tranquilidade e felicidade.

Nem sempre precisamos de procurar longe a causa da infelicidade. A grande prática e o despertar são importantes, mas, quando a mente não é calorosa na vida diária, a infelicidade pode aproximar-se.

Uma das principais coisas que arrefece a mente é a raiva. Uma mente cheia de raiva tem dificuldade em fazer surgir compaixão, afecto e o desejo de cuidar de alguém.

Quando nos zangamos, naquele momento pode parecer que falamos com força. Mais tarde, porém, isso muitas vezes torna-se um ponto negativo nas relações e fica como arrependimento. A outra pessoa não recebe bem essa raiva, e a minha própria mente também fica mais fria.

Se queres passar um dia bom e caloroso, olha primeiro para a raiva e acalma-a. Quando a raiva subir, pára por um momento e volta suavemente as tuas palavras e acções para a compaixão. Então o calor da compaixão ganha vida outra vez.