當憤怒平息時，溫暖就會回歸心靈

在寒冷的日子裡，一杯溫暖的茶或一個溫暖的房間感覺特別珍貴。我們的心也是這樣。在一個心靈溫暖的人身邊，我們會感到輕鬆和幸福。

我們並不總是需要遠遠地尋找不快樂的原因。偉大的修行和覺醒固然重要，但當日常生活中心不溫暖時，不快樂就會接近。

使心冷的主要因素之一就是憤怒。充滿憤怒的心很難生起慈悲、慈愛和關心某人的願望。

當我們生氣時，我們可能會覺得自己說話很強勢。但後來，它常常成為我們人際關係中的減號，並成為遺憾。對方不歡迎這種憤怒，而我自己的心也變得更冷。

要度過溫馨美好的一天，先看怒氣，平息它。當憤怒升起時，暫停片刻，輕輕地收回你的言語和行為。然後慈悲的溫暖又再次活躍起來。

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