Ketika Kemarahan Diredakan, Kehangatan Kembali ke Pikiran
Di hari yang dingin, secangkir teh hangat atau ruangan yang hangat terasa sangat berharga. Batin kita juga seperti itu. Di dekat orang yang batinnya hangat, kita merasa tenang dan bahagia.
Kita tidak selalu perlu mencari jauh-jauh penyebab ketidakbahagiaan. Latihan besar dan kebangkitan memang penting, tetapi ketika batin tidak hangat dalam kehidupan sehari-hari, ketidakbahagiaan dapat mendekat.
Salah satu hal utama yang membuat batin dingin adalah amarah. Batin yang penuh amarah sulit memunculkan welas asih, kasih, dan keinginan untuk merawat seseorang.
Saat kita marah, pada saat itu mungkin terasa seolah-olah kita sedang berbicara dengan kuat. Namun kemudian, hal itu sering menjadi minus dalam hubungan dan tertinggal sebagai penyesalan. Orang lain tidak menyambut amarah itu, dan batin saya sendiri juga menjadi lebih dingin.
Jika Anda ingin menjalani hari yang hangat dan baik, lihatlah amarah terlebih dahulu dan tenangkan. Ketika amarah naik, berhentilah sejenak dan kembalikan kata-kata serta tindakan Anda dengan lembut menuju welas asih. Saat itu kehangatan welas asih hidup kembali.
Seperti kehangatan yang terasa lebih berharga di hari dingin, batin juga menjadi bahagia ketika hangat. Jangan hanya mencari jauh-jauh penyebab ketidakbahagiaan; lihat dulu amarah yang membuat batin sendiri menjadi dingin. Amarah mudah menjadi minus dalam hubungan dan meninggalkan penyesalan. Hari ini, tenangkan amarah dan jalani hari dengan hati yang welas asih dan hangat.
