Khi cơn giận nguôi ngoai, hơi ấm trở lại trong tâm trí

Vào một ngày lạnh, một tách trà ấm hay một căn phòng ấm áp trở nên đặc biệt quý giá. Tâm của chúng ta cũng vậy. Ở bên người có tâm ấm áp, ta cảm thấy an ổn và hạnh phúc.

Không phải lúc nào ta cũng cần tìm nguyên nhân bất hạnh ở nơi xa. Sự tu tập lớn và giác ngộ đều quan trọng, nhưng khi tâm không ấm áp trong đời sống hằng ngày, bất hạnh có thể đến gần.

Một trong những điều chính làm tâm lạnh lại là cơn giận. Một tâm đầy giận dữ khó khởi lên lòng từ bi, tình thương và mong muốn chăm sóc ai đó.

Khi nổi giận, lúc ấy ta có thể cảm thấy như mình đang nói rất mạnh. Nhưng về sau, điều đó thường trở thành điểm trừ trong các mối quan hệ và để lại hối tiếc. Người kia không đón nhận cơn giận ấy, và tâm của chính ta cũng lạnh hơn.

Nếu bạn muốn trải qua một ngày ấm áp và tốt lành, trước hết hãy nhìn vào cơn giận và làm dịu nó. Khi cơn giận nổi lên, hãy dừng lại một lúc và nhẹ nhàng đưa lời nói, hành động trở về với lòng từ bi. Khi ấy, hơi ấm của lòng từ bi sống dậy lần nữa.