Öfke Sakinleştiğinde Zihne Sıcaklık Geri Döner
Soğuk bir günde sıcak bir fincan çay ya da sıcak bir oda özellikle değerli gelir. Zihnimiz de böyledir. Zihni sıcak olan birinin yanında rahatlık ve mutluluk hissederiz.
Mutsuzluğun nedenini her zaman uzaklarda aramamız gerekmez. Büyük pratik ve uyanış önemlidir, ama günlük yaşamda zihin sıcak olmadığında mutsuzluk yaklaşabilir.
Zihni soğutan başlıca şeylerden biri öfkedir. Öfkeyle dolu bir zihin, şefkati, sevgiyi ve birine özen gösterme isteğini ortaya çıkarmakta zorlanır.
Öfkelendiğimizde, o anda güçlü konuşuyormuşuz gibi görünebilir. Ama daha sonra bu çoğu zaman ilişkilerde eksi olur ve pişmanlık olarak kalır. Karşıdaki kişi o öfkeyi hoş karşılamaz, benim zihnim de daha soğuk hale gelir.
Sıcak ve güzel bir gün geçirmek istiyorsanız, önce öfkeye bakın ve onu yatıştırın. Öfke yükseldiğinde bir an durun, sözlerinizi ve eylemlerinizi yumuşakça şefkate doğru çevirin. O zaman şefkatin sıcaklığı yeniden canlanır.
Soğuk bir günde sıcaklık nasıl daha değerli geliyorsa, zihin de sıcak olduğunda mutlu olur. Mutsuzluğun nedenini yalnızca uzakta aramayın; önce kendi zihninizi soğutan öfkeye bakın. Öfke ilişkilerde kolayca eksiye dönüşür ve ardında pişmanlık bırakır. Bugün öfkeyi yatıştırın ve günü şefkatli, sıcak bir kalple geçirin.
