Læg mærke til og accepter tingene, som de er

Hjertet af meditation ligger i at lægge mærke til tingene, som de er. Det er en praksis i at se omhyggeligt med koncentration og lægge mærke til det, der opstår nu, præcis som det er.

Denne holdning er ikke kun nødvendig på meditationssædet. Når vi lever i verden, har vi også brug for styrken til at se, acceptere og anerkende tingene, som de er.

Vi ønsker, at mange ting skal gå efter vores egen vilje. Alligevel bevæger naturen, årstiderne, verden og andre mennesker sig ikke kun efter vores ønsker.

Ligesom vi ikke kan få efteråret til at komme umiddelbart efter foråret, har livet sit eget flow og sine egne principper. Når vi forsøger at tvinge det flow ind i vores greb, opstår der konflikt og sammenstød.

I dag, før du sætter tiltrækning og modvilje først, så prøv først at lægge mærke til, hvad der er her, lige som det er. Accept er ikke at give op. Det er en klog begyndelse, der frigør os fra unødvendig ulykke.