লক্ষ্য করুন এবং জিনিসগুলি যেমন আছে তেমনই গ্রহণ করুন

ধ্যানের হৃদয় নিহিত বিষয়গুলিকে ঠিক যেমনটি সেগুলি লক্ষ্য করার মধ্যে। এটি হল মনোযোগ সহকারে মনোযোগ সহকারে তাকানো এবং এখন যা উদ্ভূত হচ্ছে তা লক্ষ্য করার অভ্যাস।

এই মনোভাব শুধুমাত্র ধ্যান আসনে প্রয়োজন হয় না। যেহেতু আমরা পৃথিবীতে বাস করি, আমাদেরও জিনিসগুলিকে দেখতে, গ্রহণ এবং স্বীকার করার শক্তি প্রয়োজন।

আমরা অনেক কিছু আমাদের নিজস্ব উপায়ে যেতে চাই. তবুও প্রকৃতি, ঋতু, জগৎ এবং অন্যান্য মানুষ কেবল আমাদের ইচ্ছা অনুযায়ী চলে না।

আমরা যেমন বসন্তের সাথে সাথে শরৎ আসতে পারি না, তেমনি জীবনের নিজস্ব প্রবাহ এবং নীতি রয়েছে। যখন আমরা সেই প্রবাহকে আমাদের আঁকড়ে ধরার চেষ্টা করি, তখন সংঘর্ষ ও সংঘর্ষের সৃষ্টি হয়।

আজ, পছন্দ এবং অপছন্দকে প্রথমে রাখার আগে, এখানে যা আছে ঠিক সেইভাবে লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন। গ্রহণযোগ্যতা হাল ছাড়ছে না। এটি একটি বুদ্ধিমান শুরু যা আমাদের অপ্রয়োজনীয় অসুখ থেকে মুক্ত করে।