Observați și acceptați lucrurile așa cum sunt
Inima meditației constă în a observa lucrurile așa cum sunt. Este practica de a privi atent cu concentrare și de a observa ceea ce se ivește acum, exact așa cum este.
Această atitudine nu este necesară doar pe scaunul de meditație. Pe măsură ce trăim în lume, avem nevoie și de puterea de a vedea, accepta și recunoaște lucrurile așa cum sunt.
Vrem ca multe lucruri să meargă pe drumul nostru. Cu toate acestea, natura, anotimpurile, lumea și alți oameni nu se mișcă numai conform dorințelor noastre.
Așa cum nu putem face toamna să vină imediat după primăvară, viața are propriul ei flux și principii. Când încercăm să forțăm acest flux în strânsoarea noastră, apar conflicte și ciocniri.
Astăzi, înainte de a pune pe primul loc aprecierile și antipatiile, încearcă mai întâi să observi ce este aici așa cum este. Acceptarea nu înseamnă renunțare. Este un început înțelept care ne eliberează de nefericirea inutilă.
Inima meditației este observarea lucrurilor așa cum sunt. Lumea și ceilalți oameni nu se mișcă numai după dorințele mele. La fel ca legile naturii și curgerea anotimpurilor, viața are propriul ei flux; când o observăm și o acceptăm pentru prima dată, ne putem îndepărta treptat de conflict și nefericire.
