Her şeyi olduğu gibi fark edin ve kabul edin
Meditasyonun özü, şeyleri olduğu gibi fark etmektir. Bu, yoğunlaşmayla dikkatle bakma ve şu anda ortaya çıkan şeyi tam olarak olduğu gibi fark etme pratiğidir.
Bu tutuma yalnızca meditasyon yerinde ihtiyaç duyulmaz. Dünyada yaşarken de şeyleri olduğu gibi görme, kabul etme ve onaylama gücüne ihtiyaç duyarız.
Birçok şeyin kendi isteğimize göre olmasını isteriz. Ama doğa, mevsimler, dünya ve başka insanlar yalnızca bizim isteklerimize göre hareket etmez.
İlkbahardan hemen sonra sonbaharı getiremeyeceğimiz gibi, hayatın da kendi akışı ve ilkeleri vardır. Bu akışı zorla avucumuzun içine almaya çalıştığımızda çatışma ve çarpışma ortaya çıkar.
Bugün, hoşlanma ve hoşlanmamayı öne koymadan önce, burada olanı olduğu gibi fark etmeye çalışın. Kabullenmek vazgeçmek değildir. Bizi gereksiz mutsuzluktan özgürleştiren bilgece bir başlangıçtır.
Meditasyonun özü, her şeyi olduğu gibi fark etmektir. Dünya ve diğer insanlar sadece benim isteklerime göre hareket etmiyorlar. Doğa kanunları ve mevsimlerin akışı gibi yaşamın da kendine göre bir akışı vardır; Bunu ilk fark ettiğimizde ve kabul ettiğimizde yavaş yavaş çatışma ve mutsuzluktan uzaklaşabiliriz.
