Perhatikan dan Terima Perkara Seadanya

Hati meditasi terletak pada perasan perkara-perkara sebagaimana adanya. Ia adalah amalan melihat dengan teliti dengan tumpuan dan melihat apa yang timbul sekarang, betul-betul seperti yang berlaku.

Sikap ini tidak diperlukan hanya pada kerusi meditasi. Semasa kita hidup di dunia, kita juga memerlukan kekuatan untuk melihat, menerima, dan mengakui sesuatu sebagaimana adanya.

Kami mahu banyak perkara mengikut cara kami sendiri. Namun alam, musim, dunia, dan orang lain tidak bergerak mengikut kehendak kita sahaja.

Sama seperti kita tidak boleh membuat musim luruh datang sejurus selepas musim bunga, kehidupan mempunyai aliran dan prinsipnya sendiri. Apabila kita cuba memaksa aliran itu ke dalam genggaman kita, konflik dan perlanggaran timbul.

Hari ini, sebelum meletakkan suka dan tidak suka terlebih dahulu, cuba terlebih dahulu perhatikan apa yang ada di sini sebagaimana adanya. Penerimaan bukan berputus asa. Ia adalah permulaan yang bijak yang membebaskan kita daripada kesedihan yang tidak perlu.