Cuando vemos las cosas tal como son

Cuando nos encontramos con algo, tendemos a añadir un juicio de inmediato, en lugar de verlo primero tal como es. Si nos parece hermoso, queremos poseerlo; si no nos conviene, queremos apartarlo. En el centro de ese juicio suele estar el «yo». Una mente que necesita que las cosas la beneficien, la satisfagan y se ajusten a sus propios deseos se aferra al objeto.

Sentir que una flor es hermosa no es en sí mismo un problema. Pero en el momento en que sigue el pensamiento «debo tenerla», la mente empieza a moverse hacia el objeto. El deseo y la aversión, la comparación y la distinción dualista se suceden unos a otros, y ese movimiento crea a su vez nueva preocupación y apego.

La práctica no consiste en negarse a mirar el mundo ni en no hacer nada. Consiste en soltar, por un momento, el pensamiento dualista que hemos ido añadiendo en torno a nosotros mismos, y ver lo que tenemos delante exactamente como es. Cuando notamos una flor como flor, el viento como viento, y nuestra propia mente como la mente que simplemente está surgiendo, dejamos de añadir historias innecesarias.

Ver las cosas tal como son no significa volverse insensible. Nos permite ver con más claridad y actuar con más rectitud. Incluso cuando vemos la dificultad de otra persona, podemos fijarnos en la ayuda que realmente se necesita, en lugar de anteponer nuestros propios sentimientos. Cuando no estamos atrapados en la idea de que tenemos razón, también podemos escuchar un poco más plenamente las palabras del otro.

Cuando la mente se apresura a dividir las cosas en gusto y disgusto, mira primero dónde comienza esa mente. Observa con calma si está presente el pensamiento «debo tenerlo» o «debe salir a mi manera». Un solo instante de atención no elimina el apego de inmediato, pero puede impedir que ese apego nos arrastre a crear un nuevo sufrimiento.