Apabila Kita Melihat Sesuatu Sebagaimana Adanya

Apabila kita bertemu dengan sesuatu, kita cenderung terus menambah penilaian sebelum sempat melihatnya sebagaimana adanya. Jika kita rasa ia cantik, kita ingin memilikinya; jika ia tidak sesuai dengan kita, kita ingin menolaknya. Di pusat penilaian itu biasanya terdapat 'aku'. Minda yang memerlukan sesuatu memberi manfaat kepadaku, memuaskan aku, dan menepati kehendakku sendiri akan memegang erat objek itu.

Merasakan bahawa sekuntum bunga itu cantik bukanlah masalah pada dirinya. Namun sebaik sahaja fikiran 'aku mesti memilikinya' menyusul, minda mula bergerak ke arah objek itu. Keinginan dan keengganan, perbandingan dan fikiran membeza-bezakan menyusul satu demi satu, dan pergerakan itu pula mencipta kerisauan dan kemelekatan yang baharu.

Latihan bukanlah tentang enggan melihat dunia atau tidak berbuat apa-apa. Ia adalah tentang meletakkan buat seketika fikiran membeza-bezakan yang kita tambah di sekeliling diri kita, dan melihat apa yang ada di hadapan kita sebagaimana adanya. Apabila kita menyedari bunga sebagai bunga, angin sebagai angin, dan minda kita sendiri sebagai minda yang sekadar timbul, kita berhenti menambah cerita yang tidak perlu ke atasnya.

Melihat sesuatu sebagaimana adanya tidak bermakna menjadi kebas rasa. Sebaliknya, ia membolehkan kita melihat dengan lebih jelas dan bertindak dengan lebih tepat. Walaupun apabila kita melihat kesukaran seseorang, kita boleh menilai bantuan yang sebenarnya diperlukan tanpa mendahulukan perasaan kita sendiri. Apabila kita tidak terperangkap dengan fikiran bahawa kita betul, kita juga dapat mendengar kata-kata orang lain dengan lebih utuh.

Apabila minda tergesa-gesa membahagikan sesuatu kepada suka dan tidak suka, lihat dahulu dari mana minda itu bermula. Perhatikan dengan tenang sama ada fikiran 'aku mesti memilikinya' atau 'ia mesti menurut kehendakku' itu wujud. Satu saat kesedaran tidak serta-merta menghapuskan kemelekatan, tetapi ia mampu menghentikan kita daripada terseret oleh kemelekatan itu untuk mencipta penderitaan yang baharu.