Khi Ta Thấy Vạn Vật Đúng Như Chúng Đang Là

Khi gặp một điều gì đó, ta thường có xu hướng thêm ngay vào đó một phán xét, thay vì trước hết nhìn nó đúng như nó đang là. Nếu thấy nó đẹp, ta muốn sở hữu nó; nếu nó không hợp ý, ta muốn đẩy nó ra xa. Ở trung tâm của phán xét ấy thường là 'cái tôi'. Một tâm cần mọi thứ phải có lợi cho mình, làm mình thỏa mãn, và phù hợp với ý muốn của mình sẽ nắm giữ lấy đối tượng.

Cảm thấy một bông hoa đẹp tự nó không phải là vấn đề. Nhưng ngay khi ý nghĩ 'tôi phải có được nó' theo sau, tâm bắt đầu di chuyển hướng về đối tượng. Ham muốn và chán ghét, so sánh và phân biệt nối tiếp nhau khởi lên, và sự chuyển động đó lại tạo ra những lo âu và chấp trước mới.

Tu tập không phải là từ chối nhìn thế giới hay không làm gì cả. Đó là việc tạm buông xuống, dù chỉ trong chốc lát, tâm phân biệt mà ta đã thêm vào xung quanh chính mình, và nhìn thấy những gì trước mắt đúng như chúng đang là. Khi ta nhận biết một bông hoa chỉ là hoa, gió chỉ là gió, và chính tâm mình chỉ là tâm đang khởi lên, ta ngừng thêm vào những câu chuyện không cần thiết.

Thấy vạn vật đúng như chúng đang là không có nghĩa là trở nên vô cảm. Điều đó giúp ta nhìn rõ ràng hơn và hành động đúng đắn hơn. Ngay cả khi thấy khó khăn của ai đó, ta có thể nhìn xem điều gì thực sự cần giúp đỡ, thay vì đặt cảm xúc của mình lên trước. Khi không bị mắc kẹt trong ý nghĩ rằng mình đúng, ta cũng có thể lắng nghe lời của người khác trọn vẹn hơn một chút.

Khi tâm vội vã chia mọi thứ thành thích và ghét, trước hết hãy nhìn xem tâm ấy bắt đầu từ đâu. Hãy lặng lẽ nhận biết xem có ý nghĩ 'tôi phải có được nó' hay 'nó phải diễn ra theo ý tôi' hay không. Chỉ một khoảnh khắc nhận biết không xóa bỏ ngay chấp trước, nhưng có thể ngăn ta bị cuốn theo chấp trước ấy mà tạo ra khổ đau mới.