जब आप शांत बैठकर एक श्वास को पहचानते हैं,
पहला अभ्यास यहीं से शुरू होता है।
हम मन को भरने का प्रयास नहीं करते।
जब हृदय-क्षेत्र के सूक्ष्मतम विचार भी छोड़ दिए जाते हैं,
सच्चे स्वभाव की ज्योति प्रकट होती है।
परम अमनस्कता (구경무심) ही सच्चा निर्विचार (무념) है। निर्विचार उस परम अमनस्कता की ओर संकेत करता है, जिसमें सारे भ्रांत विचार (망념) झड़ चुके होते हैं। जहाँ सारे भ्रांत विचार मिट जाते हैं, उस परम अमनस्कता से तथता (진여) का साक्षात्कार, अर्थात् अपने सच्चे स्वभाव का दर्शन (견성), उठता है। इस शिक्षा को केवल साधना के स्थान में ही न सोचें; उसे दैनिक जीवन में भी देखें, जहाँ आप लोगों से मिलते हैं और रिश्ते बनाते हैं।
कभी-कभी आपको लगता है कि लोग आपके साथ ठीक व्यवहार नहीं कर रहे और आपको नीचा देख रहे हैं। आप मानते हैं कि आप इतने कम व्यक्ति नहीं हैं, आपने बहुत पढ़ाई की है और आप कई मामलों में श्रेष्ठ हैं। फिर भी जब आपको लगता है कि सामने वाला आपको महत्त्व नहीं दे रहा, तो आपका मन बेचैन हो जाता है।
उस क्षण आपको दूसरे के प्रति अपने मन को भी देखना चाहिए। स्वयं को श्रेष्ठ मानते हुए आप दूसरों को देखकर सोच सकते हैं, "उस व्यक्ति की साधना मुझसे कम परिपक्व है" या "वह मुझसे नीचे है।" दूसरा आपको नीचा देखता है और आप दूसरे को नीचा देखते हैं। आप दोनों अपने-अपने पैमाने से ऊँच-नीच बाँटते हैं, और इसी से रिश्ता बिगड़ जाता है।
यदि आप अपने लंबे जीवन में दूसरों ने आपको कैसे देखा, इसे बारीकी से जाँचें, तो मन पर बोझ डालने वाली बहुत-सी बातें मिलेंगी। महत्त्वपूर्ण यह है कि आप उनमें से हर एक में न बँधें, और सामने आई परिस्थिति का अपने ढंग से प्रज्ञा के साथ सामना करते हुए जिएँ। यहाँ भी आप भ्रांत विचार और परम अमनस्कता की शिक्षा को देख सकते हैं।
जब साधना के दौरान तरह-तरह के भ्रांत विचार और कल्पनाएँ लगातार उठती रहती हैं, तो आपकी साधना ठीक से नहीं चलती। आप विचारों के पीछे खिंचते चले जाते हैं, और उन विचारों को फिर पकड़कर स्वयं अपने लिए बाधा खड़ी कर लेते हैं। इस प्रकार भ्रांति से चिपके रहना आपकी साधना के लिए लाभकारी नहीं है।
संसार के काम भी भ्रांत विचार से जुड़े हैं। आप व्यवसाय चलाते हैं, नौकरी पर जाते हैं और लोगों से रिश्ते निभाते हैं, तो कई बातें आपस में उलझ जाती हैं। चुपचाप बैठे हों, तब भी वे बातें विचारों की धारा बनकर चलती रहती हैं। जीवन जीते हुए आपको अपने काम और रिश्ते बनाए रखने होते हैं, इसलिए भ्रांत विचार से बाहर निकलना कठिन लग सकता है।
तब एक प्रश्न उठता है: भ्रांत विचार और कल्पना को पूरी तरह मिटाने के लिए क्या आपको सारे काम छोड़ने और सारे रिश्ते तोड़ने होंगे? जीवन जीते हुए आप सारे संबंध नहीं तोड़ सकते। काम और रिश्तों के चलते रहने के बीच ही विचार भी उठते हैं। इसलिए उसी परिस्थिति में आपको ऐसे मन से आगे बढ़ना चाहिए जो न स्वयं में अटके, न दूसरे में, और कहीं भी न टिके।
जब आप स्वयं और दूसरे को, कर्ता और विषय को, बाँटते हैं और उसी बँटवारे में टिक जाते हैं, तो रुकावट पैदा होती है। यदि आप "मैं ऐसा व्यक्ति हूँ" और "दूसरा वैसा व्यक्ति है" जैसे निर्णयों में बँध जाते हैं, तो उनके अनुसार मन उठता ही रहता है। आपको एक भी चीज़ में नहीं अटकना है और कहीं टिकना नहीं है। आपको इतनी गहराई तक जाना चाहिए कि उस स्थान को भी "मन" कहकर न पकड़ें। परम अमनस्कता साधना की ऐसी ही भूमि है जिसे साक्षात् करना है, और वहीं से अपने सच्चे स्वभाव का दर्शन उठता है।
यह साधना रोज़मर्रा के रिश्तों में भी आवश्यक है। किसी अपरिचित स्थान पर कोई आपको आसानी से दबाया जा सकने वाला या ठगा जा सकने वाला व्यक्ति समझकर व्यवहार कर सकता है। आप उस व्यक्ति को तुच्छ समझ सकते हैं, जबकि वह भी आपको बहुत नीचे देख रहा हो सकता है। आप किसी से भी मिलें, ऐसा हो सकता है। ऐसे समय आपको वह साधना चाहिए जिसमें आप दूसरे के रवैये से अपने मन को बँधने नहीं देते।
यदि आप इस विचार में अटक जाते हैं कि दूसरा आपको नीचा देखता है, तो मन में पीड़ा होती है और परेशानी खड़ी होती है। यदि आप उस विचार में बँधे बिना परिस्थिति का सामना कर सकें, तो प्रज्ञा से उत्तर दे सकते हैं। देखें कि दूसरा व्यक्ति कैसे व्यवहार करता है, पर उसके व्यवहार को अपने मन को बार-बार बाँधने न दें।
आप श्रेष्ठ व्यक्ति हैं, इस भाव को छोड़ दें, और दूसरे के आकलन में भी न अटकें। यदि आप स्वयं को दूसरे से अलग बाँटने में टिके रहते हैं, तो उसी बँटवारे के साथ एक और भ्रांत विचार उठता है। अपने काम और रिश्तों के बीच उस मन को पहचानें, और उसमें न टिकने की साधना जारी रखें।
2026 . 10 . 06
जब आप स्वयं को ऊँचा उठाने वाले मन और दूसरे के आकलन में नहीं टिकते, तब रिश्तों में भी बिना रुकावट प्रज्ञा से पेश आ सकते हैं।
2026 . 10 . 02
आप अपने सच्चे स्वभाव की प्रज्ञा से देखें, और पसंद या नापसंद में टिके बिना मन को उठने दें।
2026 . 10 . 01
जागरण से पहले आप कहीं न ठहरने वाले मन को उत्पन्न करने का अभ्यास करते हैं; जागरण के बाद वही मन दैनिक जीवन में स्वतः उठता है।
2026 . 09 . 30
आप जो घटित होता है उससे मिलने का अभ्यास करते हैं, निर्णय करने वाले विचार में उलझे बिना।
2026 . 09 . 29
जब आप दूसरे के पुण्य को अपने ही समान मानकर आनंदित होते हैं, तब आपका हृदय अधिक विशाल हो जाता है।
2026 . 09 . 28
जैसे बादल सूर्य को मिटा नहीं सकते, वैसे ही क्लेश आपकी मूल शुद्धता को मिटा नहीं सकते।
भारत में प्रव्रज्या ग्रहण कर कोरियाई बौद्ध धर्म के जोगये (Jogye) संप्रदाय में साधना करते आए भंते ह्येदाल Lotus Lantern International Meditation Center के अधिष्ठाता हैं। गंगह्वा द्वीप की शांत पहाड़ी तलहटी में वे दुनिया भर के साधकों को कोरियाई सॉन के मार्ग पर मार्गदर्शन देते हैं। हर सुबह एक उपदेश मन की पहली श्वास खोलता है।
Lotus Lantern International Meditation Center गंगह्वा का एक अंतरराष्ट्रीय साधना केंद्र है, जिसकी स्थापना 1997 में सिओन आचार्य Seongcheol के शिष्य दिवंगत Ven. Wonmyeong की प्रतिज्ञा से हुई। यह राष्ट्रीयता या धर्म से परे कोरियाई Seon साधना, प्रार्थना और मंदिर प्रवास के लिए खुला स्थान देता है।
कोरियाई बौद्ध धर्म को दुनिया से साझा करने के लिए 1997 में खोला गया।
गंगह्वा के वन क्षेत्र में स्थित साधना केंद्र, Incheon हवाई अड्डे से लगभग एक घंटा और Seoul से लगभग 90 मिनट दूर।
कोरियाई और अंतरराष्ट्रीय मठवासी Seon ध्यान और प्रार्थना में साथ रहते और अभ्यास करते हैं।
मान्यता प्राप्त temple stay केंद्र, जहाँ कई देशों के प्रतिभागी साधना कार्यक्रमों का अनुभव करते हैं।
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और पाँच-फ्रेम कार्टून
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एक दीप एक हृदय को उजाला देता है।
ऑनलाइन अर्पण और दीप समर्पण शीघ्र खुलेंगे।