அலய உணர்வின் பெருங்கடலை நாம் கவனிக்கும்போது பயிற்சி ஆழமாகிறது
மனம் சிறிது நேரம் அமைதியாக இருப்பதால் ஒவ்வொரு வேரும் மறைந்துவிட்டதாக அர்த்தமல்ல. அதன் மேற்பரப்பில் அலைகள் அசையும்போது கடல் மறைந்துவிடாதது போல, புலப்படும் எண்ணங்கள் அமைதியடைந்தாலும் ஆழமான பழக்கவழக்கங்கள் இருக்கும்.
பௌத்தத்தில், மனதின் ஆழமான அடிப்படையானது அலய உணர்வின் உருவத்தின் மூலம் விளக்கப்படுகிறது. ஐந்து புலன் உணர்வுகள், ஆறாவது உணர்வு மற்றும் ஏழாவது உணர்வு ஆகியவற்றின் செயல்பாடு கடலில் எழும் அலைகளைப் போன்றது. கடலைத் தவிர அலைகள் இல்லை, ஆனால் கடல் அப்படியே இருந்தால், மீண்டும் அலைகள் எழும் வாய்ப்பும் உள்ளது.
எனவே, ஒரு பயிற்சியாளர் மேற்பரப்பில் தோன்றும் கோபத்தையும் பற்றுதலையும் மட்டும் கவனிப்பதோடு நின்றுவிடக் கூடாது. நுட்பமான பழக்கவழக்கப் போக்குகள் மற்றும் தர்மங்களின் மீதான பற்றுதல் ஆகியவற்றைக் கடைப்பிடித்து விட்டுவிடும்போது மனப் பயிற்சி ஆழமடைகிறது.
இது உங்களை கடுமையாக ஓட்டுவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மாறாக, "நான் விழித்தெழுந்துவிட்டேன்" என்ற எண்ணத்தில் மிக விரைவாகப் பற்றிக் கொள்ளக்கூடாது என்பதாகும். அமைதி வந்தாலும், கவனமாகக் கவனிக்கும் பணிவும், மீண்டும் பயிற்சிக்குத் திரும்பும் மனமும் வேண்டும்.
இன்று, உங்கள் மனதின் அலைகளை மட்டும் பார்க்காதீர்கள். அந்த அலைகள் எழும் ஆழமான கடலைப் பாருங்கள். மேற்பரப்பில் அமைதியாக இருக்காமல், வேர்களை ஒளிரச் செய்யும் நடைமுறை, விடுதலைப் பாதையை உறுதியாக்குகிறது.
இன்றைய முதல் அளவுகோல், "அலைகள் குடியேறினாலும், கடல் இருக்கும்" என்று இருக்கட்டும். நாளின் முடிவில், திரும்பிப் பார்த்து, "நான் மீண்டும் பயிற்சிக்குத் திரும்புகிறேன்" என்ற திசையை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்களா என்று பாருங்கள். இது பெரியதாகவோ அல்லது சரியானதாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு முறை நிறுத்துவது, ஒரு முறை கவனிப்பது மற்றும் சரியான திசையைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஏற்கனவே நடைமுறையின் தொடக்கமாகும்.
இன்று எழுந்த ஒரு உணர்ச்சியைப் பின்தொடர்ந்து, அதன் அடியில் உள்ள பழக்கத்தையும் பற்றுதலையும் அமைதியாகக் கவனியுங்கள்.
அலைகள் அசையாமல் இருந்தாலும், கடல் இருக்கும் வரை அலைகள் மீண்டும் எழலாம். நடைமுறை என்பது புலப்படும் எண்ணங்களை மட்டுமல்ல, ஆழமான பழக்கவழக்கங்களையும் நுட்பமான இணைப்புகளையும் கவனிப்பது ஆகும்.
- அலைகள் குடியேறினாலும், கடல் அப்படியே இருக்கும்.
- மேற்பரப்பு அமைதியாக இருக்க வேண்டாம்.
- ஆழ்ந்த பழக்கங்கள் மீண்டும் எழலாம்.
- மனதின் வேர்களை ஒளிரச் செய்யுங்கள்.
- மீண்டும் பயிற்சிக்குத் திரும்பு.