அதிக விழிப்பு கூட ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி பழுக்க வைக்கும்.

உயரமான மலையில் ஏறும் போது, நம்மால் ஒரேயடியாக ஓட முடியாது. உயரம் உயரும்போது, ​​​​மூச்சு மாறுகிறது, மேலும் உடல் புதிய உயரத்திற்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்க வேண்டும். முழங்கால்கள் அல்லது முதுகு பலவீனமாக இருந்தால், அவர்களுக்கு முதலில் கவனிப்பு தேவை. ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நாம் கீழ் தரையில் இருந்து உடலைப் பயிற்சி செய்து ஓய்வெடுக்கிறோம். மலையை லேசாக எடுத்துக்கொண்டு மேலே விரைந்தால், பாதை உண்மையாக நடப்பதற்குள் உடல் சோர்வடைகிறது.

நடைமுறையும் ஒத்தது. ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில், மனதின் திசையை நாம் தெளிவாகக் காணலாம். இன்னும் ஒருமுறை பார்த்தாலே பழைய பழக்கம், அலைச்சல் எல்லாம் ஒரேயடியாக மறைந்துவிடும் என்று அர்த்தம் இல்லை. பார்த்திருப்பதால் இன்னும் கவனமாக நடக்க வேண்டும். இப்போது எங்கு செல்ல வேண்டும் என்று நமக்குத் தெரியும், அந்த பாதையை உடலுடனும் மனதுடனும் கற்றுக்கொள்ள நமக்கு நேரம் தேவை.

திடீர் விழிப்புணர்வு மற்றும் படிப்படியான சாகுபடி எனப்படும் போதனை இந்த நடைமுறை வரிசையைக் காட்டுகிறது. திடீரென்று விழிப்புத் திசையைப் பார்த்தாலும், அதை மெருகேற்றும் ஒரு படிப்படியான செயல்முறை இருப்பதால், அன்றாட வாழ்க்கையில் அது அசையாது. சிகரம் எங்கே இருக்கிறது என்பதை அறிந்தவன் அலட்சியமாக ஏறாமல் இருப்பது போல, பயிற்சி செய்பவன், “மனதைப் பார்த்தேன்” என்ற எண்ணத்தில் இருக்காமல், அதை வாழ்க்கையில் ஒரு படியாக உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

உயரமான மலை நம்மை தாழ்த்துகிறது. சுமேரு மலை அல்லது ஒரு புனித மலை பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, ​​​​ஏற விரும்புவது போதாது என்பதை நாம் அறிவோம். தயாரிப்பு, ஒழுங்கு, சுவாசம் மற்றும் ஓய்வு தேவை. நடைமுறையும் அப்படித்தான். மனம் நடுங்கும்போது, ​​மீண்டும் மூச்சை நிலைப்படுத்துகிறோம். ஆசை முன்னோக்கி செல்லும் போது, ​​நாம் ஒரு அடியை மெதுவாக்குகிறோம். நமக்குத் தெரிந்ததை வாழ்க்கையில் கடைப்பிடித்து பழுக்க வைக்க வேண்டும்.

நாம் உடல் ரீதியாக ஏற முடியாத ஒரு மலை கூட மனப் பயிற்சியின் பாதையாக மாறும். உடலால் அங்கு செல்ல முடியாவிட்டாலும், மனம் நடுங்கும்போது உலகம் அதிரும், மனம் அசையாமல் இருக்கும் போது மலைபோல் அசைவதில்லை என்பதை அறியலாம். இறுதியில், உச்சிமாநாட்டைப் பற்றி பேசுவது முக்கியமல்ல, ஆனால் இன்றைய ஒரு படியை நான் எந்த வகையான மனதுடன் எடுத்து வைக்கிறேன்.