मन की कसावट छोड़ने का अभ्यास
आज की शिक्षा व्यायाम में अक्सर सुने जाने वाले शब्दों से शुरू होती है: तनाव छोड़ो। जब खिलाड़ी शरीर में बहुत बल लगाए रहता है, कोच या प्रशिक्षक कहता है कि ढीले हो जाओ। शरीर तना हो तो अगली गति सहज नहीं निकलती और शरीर की चाल प्राकृतिक नहीं रहती।
आचार्य ने कहा कि मन भी ऐसा ही है। जब मन तना होता है, वह सब कुछ जबरन करने, सब कुछ पकड़ने, और अच्छा करना ही है इस बोझ से कठोर हो जाता है। जितना ऐसा होता है, मन उतनी ही अपनी स्वाभाविकता खोता है और अगले क्षण की प्रज्ञापूर्ण गति आसानी से रुक जाती है।
मन की कसावट छोड़ना कुछ न करना नहीं है। बल्कि अनावश्यक तनाव और आसक्ति को रखना छोड़ना है, ताकि मन की मूल स्वाभाविकता प्रकट हो सके। जैसे शरीर ढीला हो तो अच्छी गति आती है, वैसे ही मन अपना बल छोड़ दे तो वाणी और कर्म अधिक कोमल और सही ढंग से आगे बढ़ते हैं।
साधना में भी यही बात है। जागरण जबरन पकड़कर नहीं पाया जाता; वह स्वाभाविक मन के आधार पर खुलता है। और वह मन केवल अपने आराम की चाह में नहीं रुकना चाहिए, बल्कि सभी प्राणियों के साथ जागने और शांत होने की कामना वाले विस्तृत हृदय में आगे बढ़ना चाहिए।
आज जब मन कठोर लगे, एक क्षण रुकें। जैसे कंधों और हाथों का तनाव छोड़ते हैं, वैसे ही मन का थोड़ा बल छोड़ें। स्वाभाविकता में अगला शब्द, अगला कर्म, और अगला दिन अधिक शांतिपूर्वक आगे बढ़ेगा।
शरीर तना हो तो अगली गति स्वाभाविक नहीं निकलती; मन तना हो तो बुद्धिमान वाणी और कर्म रुक जाते हैं। जब हम मन का तनाव और आसक्ति छोड़ते हैं, उसकी मूल स्वाभाविकता प्रकट होती है और शांत जीवन व साधना आगे बढ़ती है।
