Cvičení, jak uvolnit napětí z mysli
Dnešní výuka začíná slovy, která často slyšíme při cvičení: uvolněte své napětí. Když sportovec drží v těle příliš velkou sílu, trenér nebo ředitel mu řekne, aby se uvolnil. Pokud je tělo napjaté, další pohyb neprobíhá hladce a pohyb těla není přirozený.
Mnich řekl, že mysl je stejná. Když je mysl napjatá, snaží se vše vynutit, všeho se držet a ztvrdne pod tíhou toho, že musí dělat dobře. Čím více se to děje, tím více mysl ztrácí svou přirozenost a moudrý pohyb příštího okamžiku je snadno zablokován.
Uvolnit napětí z mysli neznamená nic nedělat. Spíše to znamená snížit zbytečné napětí a připoutanost, aby se mohla objevit původní přirozenost mysli. Stejně jako dobrý pohyb přichází, když se tělo uvolní, slova a činy pokračují jemněji a správněji, když mysl povolí svou sílu.
V praxi je to stejné. Probuzení se nezíská násilným uchopením; otevírá se na základě přirozené mysli. A tato mysl by neměla zůstat jen u touhy po pohodlí pro sebe, ale měla by pokračovat do širšího srdce, které doufá, že se všechny bytosti společně probudí a stanou se klidnými.
Dnes, když cítíte, že mysl ztuhne, zastavte se na chvíli. Když uvolníte napětí z ramen a rukou, uvolněte také trochu síly v mysli. V rámci přirozenosti bude další slovo, další akce a další den pokračovat klidněji.
Když je tělo napjaté, další pohyb nevychází přirozeně; když je mysl napjatá, moudrá slova a činy jsou blokovány. Když uvolníme napětí a připoutanost mysli, objeví se její původní přirozenost a z této mysli pokračuje klidný život a praxe.
