रिक्त मन की कोई सीमा नहीं

दिमाग को खाली करने का मतलब कोई विचार न रखना या उन जिम्मेदारियों को छोड़ देना नहीं है जिन्हें हमें पूरा करना चाहिए। न ही इसका मतलब विचारों और भावनाओं को दबाना है ताकि वे उत्पन्न न हों। इसका मतलब है मन में भरे लालच, भय, संदेह और जिद को वैसे ही देखना जैसे वे हैं, उन्हें इस तरह पकड़े बिना मानो वे ही हमारा पूरा अस्तित्व हों।

जब एक छोटा कमरा सामान से भरा होता है, तो दरवाज़ा खोलना या अंदर घूमना भी मुश्किल होता है। जब ज़रूरत की चीज़ें उन बोझों के साथ मिल जाती हैं जिनकी उपयोगिता समाप्त हो चुकी है, तो यह तय करना कठिन हो जाता है कि पहले क्या किया जाए। मन वही है. यदि हम अतीत के शब्दों को, जो अभी तक नहीं आया है उसके बारे में चिंता करते हुए, और तुलना के विचारों को इकट्ठा करते रहेंगे, तो यह स्पष्ट रूप से देखना मुश्किल हो जाएगा कि अब हमारे सामने क्या है।

खुली जगह खाली होने के कारण अपूर्ण नहीं होती। क्योंकि यह खुला है, यह बादलों, हवा और सूरज की रोशनी को इनमें से किसी से भी बाधित किए बिना प्राप्त कर सकता है। साफ़ मन वही है. जब हम इस बात पर ज़ोर नहीं देते कि केवल एक विचार ही सही है, तो दूसरे व्यक्ति को सुनने की गुंजाइश होती है और भावनाओं में बहने से पहले समझदारी भरा कदम उठाने की गुंजाइश होती है।

हमारा वास्तविक स्वरूप बाहर से लाकर मन में रखी गई कोई वस्तु नहीं है। लोभ, क्रोध और भ्रम इसे केवल कुछ समय के लिए अस्पष्ट कर देते हैं। जब हम उन्हें स्पष्ट रूप से देखते और छोड़ते हैं, तो ज्ञान और करुणा स्वाभाविक रूप से दिखाई देने लगती है। अपने आप को किसी विशेष व्यक्ति बनने के लिए मजबूर करने के बजाय, अभ्यास एक-एक करके उन चीज़ों को दूर करता है जो पहले से मौजूद स्पष्टता को अस्पष्ट करती हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि हर इच्छा या योजना को स्वाभाविक रूप से बुरा माना जाए। जीवन की देखभाल करने, अपने वादे निभाने और योग्य लक्ष्य निर्धारित करने के लिए विचार और योजना की आवश्यकता है। हालाँकि, हमें पूछना चाहिए कि क्या उन्होंने पूरे दिमाग पर कब्जा कर लिया है और हमें अन्य संभावनाओं को देखने से रोका है। हमें उस चीज़ पर सावधानीपूर्वक ध्यान देने की बुद्धि की आवश्यकता है जो आवश्यक है और जो पहले ही बीत चुकी है या हमारे नियंत्रण से बाहर है उसे छोड़ दें।

जब मन जटिल लगे तो हर चीज़ को एक बार में सुलझाने की कोशिश न करें। तीन धीमी सांसों के लिए रुकें और देखें कि एक विचार सबसे अधिक जगह घेर रहा है। पूछें कि क्या यह तथ्य है, डर है, या लगाव है, और फिर वह एक कार्रवाई चुनें जो अभी की जानी चाहिए। बाकी को कुछ देर के लिए खुली जगह पर रखा जा सकता है।

मन का खुला स्थान कोई शून्यवादी शून्य नहीं है; यह स्वतंत्रता है. उस स्थान से हम अधिक व्यापक रूप से देख सकते हैं, अधिक गर्मजोशी से सुन सकते हैं, और अधिक सटीक रूप से कार्य कर सकते हैं। रिक्त मन की कोई सीमा नहीं। किसी एक चीज़ से अवरोध रहित मन से, हमारी सहज बुद्धि और करुणा दैनिक जीवन में आकार ले सकती है।