Una mente vuota non conosce limiti

Svuotare la mente non significa non avere pensieri o abbandonare le responsabilità che dobbiamo adempiere. Né significa sopprimere pensieri e sentimenti in modo che non sorgano. Significa vedere l’avidità, la paura, il dubbio e l’ostinazione che riempiono la mente così come sono, senza trattenerli come se fossero la totalità di ciò che siamo.

Quando una stanza piccola è piena di cose, è difficile persino aprire la porta o girarsi all'interno. Quando ciò che è necessario si mescola con fardelli che sono sopravvissuti al loro utilizzo, diventa difficile decidere cosa fare prima. La mente è la stessa. Se continuiamo ad accumulare parole del passato, preoccupazioni per ciò che non è ancora arrivato e pensieri di confronto, diventa difficile vedere chiaramente ciò che abbiamo davanti adesso.

Lo spazio aperto non è incompleto perché è vuoto. Poiché è aperto, può ricevere nuvole, vento e luce solare senza essere ostruito da nessuno di essi. Una mente chiara è la stessa cosa. Quando non insistiamo sul fatto che un solo pensiero sia giusto, c’è spazio per ascoltare un’altra persona e spazio per scegliere un’azione più saggia prima di essere travolti dall’emozione.

La nostra vera natura non è un oggetto portato dall'esterno e posto nella mente. L'avidità, la rabbia e l'illusione lo oscurano solo per un po'. Quando li illuminiamo e li liberiamo, la saggezza e la compassione diventano naturalmente visibili. Invece di costringerci a diventare qualcuno di speciale, la pratica rimuove, uno per uno, ciò che oscura la chiarezza già presente.

Ciò non significa considerare ogni desiderio o piano come intrinsecamente negativo. Pensiero e pianificazione sono necessari per prenderci cura della vita, mantenere le nostre promesse e stabilire obiettivi meritevoli. Dovremmo chiederci, tuttavia, se essi abbiano occupato tutta la mente e ci abbiano impedito di vedere altre possibilità. Abbiamo bisogno della saggezza per occuparci attentamente di ciò che è necessario e rilasciare ciò che è già passato o che va oltre il nostro controllo.

Quando la mente si sente complicata, non cercare di risolvere tutto in una volta. Fai una pausa per tre respiri lenti e osserva il pensiero che occupa più spazio. Chiedi se si tratta di un fatto, di paura o di attaccamento, quindi scegli l'unica azione che deve essere intrapresa ora. Il resto può essere lasciato nello spazio aperto per un po'.

Lo spazio aperto della mente non è un vuoto nichilista; è libertà. Da quello spazio possiamo vedere in modo più ampio, ascoltare con più calore e agire in modo più preciso. Una mente vuota non conosce limiti. Da una mente non ostacolata da nessuna cosa, la nostra innata saggezza e compassione possono prendere forma nella vita quotidiana.