少说言语，照亮内心的修行

言语会显露一个人的心。然而，话多并不一定就会成为真实。相反地，话语越多，越容易混入不安、夸张和多余的表达。

修行者首先要观察的，不是话有多少，而是话从哪里生起。我们需要回头问问，这些话是在遮掩不安，是想胜过对方，还是从慈悲心中说出来的。

正语并不只是沉默。需要说话时，应当清楚地说；但话语应该带来生机与帮助，而不是伤害或分裂。言语只是指向真理的手指，所以不应只停在手指上；要看见那言语所指向的心中明月。

这段教法中重要的，不是勉强装饰自己的心，或想一次就把心改变。首先要觉察此刻自己的心被什么抓住，并在那里再选择一步更端正的方向。修行不是遥远的特殊事件，而是显现在一天的表情、言语、判断与体谅之中。