การฝึกฝนที่ทำให้คำพูดน้อยลงและทำให้จิตใจแจ่มใส
คำพูดเผยให้เห็นจิตใจของบุคคล แต่การมีคำพูดมากมายก็ไม่ได้ทำให้เป็นจริงเสมอไป ยิ่งมีคำเพิ่มมากขึ้นเท่าไร ความวิตกกังวล การพูดเกินจริง และการแสดงออกที่ไม่จำเป็นก็ปะปนกันได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
ผู้ประกอบวิชาชีพต้องตรวจสอบก่อนว่าคำเหล่านี้มาจากไหน ไม่ใช่ว่ามีกี่คำ เราต้องมองย้อนกลับไปและถามว่าคำพูดนี้พยายามปกปิดความวิตกกังวล พยายามเอาชนะอีกฝ่าย หรือมาจากจิตใจที่เห็นอกเห็นใจ
คำพูดที่ถูกต้องไม่ได้หมายถึงเพียงความเงียบเท่านั้น เมื่อจำเป็นต้องพูด เราควรพูดให้ชัดเจน แต่คำพูดควรให้ชีวิตและความช่วยเหลือ มากกว่าทำร้ายหรือทำให้แตกแยก คำพูดเป็นเพียงนิ้วชี้ไปสู่ความจริง ดังนั้นเราจึงไม่ควรใช้นิ้วเพียงอย่างเดียว เราก็ควรเห็นดวงจันทร์ของใจที่คำนั้นชี้ไป
สิ่งสำคัญในคำสอนนี้ไม่ใช่การบังคับจิตใจให้ดูดีขึ้นหรือพยายามเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในคราวเดียว ประการแรก ให้สังเกตว่าตอนนี้จิตใจติดอยู่ตรงไหน และจากนั้นจากจุดนั้นให้เลือกก้าวหนึ่งไปในทิศทางที่ตรงมากขึ้น การฝึกฝนไม่ใช่งานพิเศษอีกต่อไป มันปรากฏในสำนวน คำพูด การตัดสิน และความห่วงใยในแต่ละวัน
คำพูดมากมายไม่ได้ทำให้บางสิ่งเป็นจริง ถ้อยคำแสดงความเห็นอกเห็นใจหนึ่งคำทำให้วันสดใสขึ้น วันนี้ขอให้คำสอนนี้เป็นทางเลือกเล็กๆ ในชีวิตประจำวันและทำให้จิตใจแจ่มใสด้วย
