少說言語，照亮內心的修行

言語會顯露一個人的心。然而，話多並不一定就會成為真實。相反地，話語越多，越容易混入不安、誇張和多餘的表達。

修行者首先要觀察的，不是話有多少，而是話從哪裡生起。我們需要回頭問問，這些話是在遮掩不安，是想勝過對方，還是從慈悲心中說出來的。

正語並不只是沉默。需要說話時，應當清楚地說；但話語應該帶來生機與幫助，而不是傷害或分裂。言語只是指向真理的手指，所以不應只停在手指上；要看見那言語所指向的心中明月。

這段教法中重要的，不是勉強裝飾自己的心，或想一次就把心改變。首先要覺察此刻自己的心被什麼抓住，並在那裡再選擇一步更端正的方向。修行不是遙遠的特殊事件，而是顯現在一天的表情、言語、判斷與體諒之中。