Reakce se snižují, když sledujeme tok mysli
Pečlivé pozorování vlastní mysli je základem praxe. Abychom se mohli starat o mysl, musíme být schopni vnímat, jaké myšlenky nyní vyvstávají a kam tyto myšlenky proudí.
Myšlenky se pohybují bez zastavení. Problém není v tom, že myšlenky vůbec vznikají, ale v tom, že na ně okamžitě reagujeme, rozhodujeme se podle nich a přeměňujeme je ve slova a činy.
Když sledujeme myšlenky tak, jak jsou, otevře se mezi nimi malý prostor. S tímto prostorem můžeme zastavit uspěchanou reakci a znovu se podívat, kam naše slova a činy směřují.
Štěstí a neštěstí jsou také hluboce spojeny s proudem mysli. Pokud si svých myšlenek nevšímáme, unáší nás zvyk. Ale pokud budeme pozorně sledovat, můžeme se i ve stejné situaci rozhodnout jinak.
Dnes můžeme pozorovat tok mysli tak, jak je, a žít vědomý den tím, že se jednou zastavíme, než zareagujeme.
Myšlenky se neustále vynořují, ale když je okamžitě následujeme, naše slova a činy se také zneklidní. Když sledujeme tok mysli tak, jak je, mezi reakcemi se objevuje prostor. Ať je dnešek dnem uvědomění, bedlivého pozorování naší vlastní mysli.
