Reacties worden minder als we naar de stroom van de geest kijken
Het zorgvuldig observeren van onze eigen geest is een basis van beoefening. We moeten kunnen opmerken welke gedachten nu opkomen en waar die gedachten naartoe stromen, zodat we voor de geest kunnen zorgen.
Gedachten bewegen zonder te stoppen. Het probleem is niet dat er überhaupt gedachten ontstaan, maar dat we er onmiddellijk op reageren, op basis daarvan beslissingen nemen en ze in woorden en daden omzetten.
Wanneer we gedachten bekijken zoals ze zijn, ontstaat er een kleine ruimte daartussen. Met die ruimte kunnen we een overhaaste reactie stoppen en opnieuw kijken naar waar onze woorden en daden naartoe gaan.
Geluk en ongeluk zijn ook diep verbonden met de stroom van de geest. Als we onze gedachten niet opmerken, worden we meegesleept door gewoonte. Maar als we bewust kijken, kunnen we zelfs in dezelfde situatie een andere keuze maken.
Mogen we vandaag de stroom van de geest observeren zoals die is, en een bewuste dag beleven door één keer te pauzeren voordat we reageren.
Er blijven gedachten opkomen, maar als we ze onmiddellijk volgen, worden onze woorden en daden ook onrustig. Als we de stroom van de geest bekijken zoals die is, ontstaat er ruimte tussen de reacties. Moge vandaag een dag van bewustzijn zijn, waarbij we zorgvuldig onze eigen geest observeren.
