Reaksi Berkurang Apabila Kita Memerhatikan Aliran Minda
Memerhati minda kita dengan teliti adalah asas amalan. Kita perlu dapat melihat apakah pemikiran yang timbul sekarang dan ke mana pemikiran itu mengalir, supaya kita dapat menjaga minda.
Fikiran bergerak tanpa henti. Masalahnya bukanlah pemikiran timbul sama sekali, tetapi kita segera bertindak balas terhadapnya, membuat keputusan daripadanya, dan mengubahnya menjadi kata-kata dan tindakan.
Apabila kita melihat pemikiran sama seperti mereka, ruang kecil terbuka di antaranya. Dengan ruang itu, kita boleh menghentikan reaksi tergesa-gesa dan melihat semula ke mana arah kata-kata dan tindakan kita.
Kegembiraan dan ketidakbahagiaan juga berkait rapat dengan aliran fikiran. Jika kita tidak menyedari pemikiran kita, kita terbawa-bawa oleh tabiat. Tetapi jika kita menonton dengan penuh kesedaran, kita boleh membuat pilihan yang berbeza walaupun dalam situasi yang sama.
Hari ini, semoga kita memerhatikan aliran minda sebagaimana adanya, dan menjalani hari yang sedar dengan berhenti sekali sebelum bertindak balas.
Fikiran terus timbul, tetapi apabila kita mengikutinya dengan segera, kata-kata dan tindakan kita juga menjadi tidak tenang. Apabila kita melihat aliran minda sebagaimana adanya, ruang muncul di antara tindak balas. Semoga hari ini menjadi hari kesedaran, memerhatikan fikiran kita dengan teliti.
