Τα πέντε λεπτά πριν φτάσει η σύγχυση μπορούν να επαναφέρουν το μυαλό

Ακόμη και προτού μια κατάσταση γίνει πολύπλοκη και πραγματικά πέσει σε αταξία, μπορεί να απομένουν ακόμη πέντε λεπτά. Αυτά τα πέντε λεπτά δεν είναι μια στιγμή για απόγνωση, αλλά μια ευκαιρία να συγκεντρώσετε το μυαλό και να αλλάξετε κατεύθυνση.

Στον Βουδισμό, διδασκόμαστε να μένουμε ξύπνιοι κάθε στιγμή. Ωστόσο, αν δεν μπορούμε να παραμείνουμε πάντα απόλυτα ξύπνιοι, θα πρέπει ακόμα να σταματήσουμε, να καθησυχάσουμε την αναπνοή και να κοιτάξουμε στο μυαλό λίγο πριν μεγαλώσει η σύγχυση.

Ένας σύντομος πεντάλεπτος διαλογισμός Seon μπορεί να γίνει μια μικρή πόρτα που εμποδίζει το μυαλό να καταρρεύσει. Εάν, σε αυτό το διάστημα, επιβραδύνουμε την αντίδρασή μας, αναζητήσουμε μια απάντηση και δημιουργήσουμε ξανά ένα σωστό μυαλό, η ροή που ακολουθεί μπορεί επίσης να αλλάξει.

Και σήμερα, προτού τα πράγματα μπερδευτούν, ας σταματήσετε για μια στιγμή και αφήστε πέντε λεπτά επίγνωσης να αποκαταστήσουν τόσο το μυαλό σας όσο και την κατάσταση.