Os cinco minutos antes de a confusão chegar podem estabilizar a mente
Mesmo antes de uma situação se complicar e cair realmente em desordem, ainda podem restar cinco minutos. Esses cinco minutos não são tempo de desespero, mas uma oportunidade de reunir a mente e mudar de direcção.
No budismo, somos ensinados a permanecer despertos em cada momento. No entanto, se nem sempre conseguimos permanecer perfeitamente despertos, devemos ainda parar, acalmar a respiração e olhar para a mente pouco antes de a confusão crescer.
Uma breve meditação Seon de cinco minutos pode tornar-se uma pequena porta que impede a mente de desmoronar. Se nesse tempo abrandarmos a reacção, procurarmos uma resposta e estabelecermos de novo uma mente correcta, o fluxo que se segue também pode mudar.
Também hoje, antes de as coisas se enredarem, pare por um momento e deixe que cinco minutos de consciência estabilizem de novo a mente e a situação.
No budismo, somos ensinados a permanecer despertos em cada momento. No entanto, se nem sempre conseguimos permanecer perfeitamente despertos, devemos ainda parar, acalmar a respiração e olhar para a mente pouco antes de a confusão crescer. Uma breve meditação Seon de cinco minutos pode tornar-se uma pequena porta que impede a mente de desmoronar. Se abrandarmos a reacção, procurarmos uma resposta e estabelecermos de novo uma mente correcta, o fluxo que se segue também pode mudar.
