De vijf minuten voordat verwarring komt, kunnen de geest weer tot rust brengen
Zelfs voordat een situatie ingewikkeld wordt en werkelijk in wanorde raakt, kunnen er nog vijf minuten over zijn. Die vijf minuten zijn geen tijd voor wanhoop, maar een kans om de geest te verzamelen en van richting te veranderen.
In het boeddhisme wordt ons geleerd om elk moment wakker te blijven. Maar als we niet altijd volkomen wakker kunnen blijven, moeten we toch stoppen, de adem tot rust brengen en in de geest kijken vlak voordat de verwarring groter wordt.
Een korte Seon-meditatie van vijf minuten kan een kleine deur worden die voorkomt dat de geest instort. Als we in die tijd onze reactie vertragen, een antwoord zoeken en opnieuw een juiste geest vestigen, kan ook de stroom daarna veranderen.
Ook vandaag: voordat de dingen in de war raken, pauzeer even en laat vijf minuten bewustzijn zowel de geest als de situatie weer tot rust brengen.
In het boeddhisme wordt ons geleerd om elk moment wakker te blijven. Maar als we niet altijd volkomen wakker kunnen blijven, moeten we toch stoppen, de adem tot rust brengen en in de geest kijken vlak voordat de verwarring groter wordt. Een korte Seon-meditatie van vijf minuten kan een kleine deur worden die voorkomt dat de geest instort. Als we onze reactie vertragen, een antwoord zoeken en opnieuw een juiste geest vestigen, kan ook de stroom daarna veranderen.
