Lima Minit Sebelum Kecelaruan Tiba Dapat Memulihkan Minda

Walaupun sebelum keadaan menjadi rumit dan benar-benar menjadi kacau, mungkin masih ada lima minit lagi. Lima minit itu bukanlah masa untuk berputus asa, tetapi peluang untuk mengumpulkan minda dan mengubah arah.

Dalam agama Buddha, kita diajar untuk berjaga setiap saat. Namun jika kita tidak boleh sentiasa berjaga dengan sempurna, kita harus tetap berhenti, menenangkan nafas, dan melihat ke dalam fikiran sejurus sebelum kekeliruan menjadi lebih besar.

Meditasi Seon singkat selama lima minit boleh menjadi pintu kecil yang menghalang minda daripada runtuh. Jika, pada masa itu, kita memperlahankan reaksi kita, mencari tindak balas, dan mewujudkan fikiran yang betul semula, aliran yang mengikuti juga boleh berubah.

Hari ini juga, sebelum keadaan menjadi kusut, bolehlah anda berhenti sejenak dan biarkan lima minit kesedaran memulihkan kedua-dua fikiran dan keadaan anda.